7 видов фруктов, полезных для почек

Я расскажу вам о 7 видах фруктов, полезных для почек. Когда почки, которые являются фильтрующим механизмом нашего организма, начинают функционировать хуже, отходы жизнедеятельности и токсины накапливаются в организме, что может привести к различным заболеваниям. Профилактика важнее лечения. Позаботьтесь о своих почках, употребляя полезные фрукты, и желаем вам скорейшего выздоровления.

Фрукты, полезные для почек

Почки можно назвать очистительной системой организма. Почки, имеющие форму фасоли, фильтруют отходы жизнедеятельности, поступающие в организм, и выводят их с мочой, а также поддерживают водный баланс, электролитный баланс и кислотно-щелочной баланс организма.
 
Токсины, поступающие в организм, фильтруются почками, поэтому очень важно заботиться о здоровье почек и употреблять полезные для них продукты до того, как они начнут ухудшаться. Сейчас я представлю вам 7 видов фруктов, полезных для почек.

1. Клубника

Первой в списке идёт клубника. Клубника, являющаяся сезонным фруктом весны, богата витамином С и марганцем. Красный цвет клубники свидетельствует о высоком содержании антоцианина, который защищает важные клетки организма. Чем насыщеннее красный цвет клубники, тем больше в ней антоцианина.
 
Это вещество устраняет свободные радикалы в организме, укрепляет стенки сосудов и способствует расщеплению тромбов, которые могут закупоривать сосуды. Эти эффекты также способствуют снижению уровня холестерина, что делает клубнику полезной для профилактики атеросклероза.
 
Таким образом, клубника способствует выведению токсинов из сосудов, что усиливает функцию почек и повышает их очистительные способности организма. Это помогает предотвратить ситуации, когда почки требуют особого внимания.

2. Красный виноград

Практически все заболевания, с которыми сталкиваются современные люди, связаны со свободными радикалами. К таким заболеваниям, как рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, заболевания почек, кожные заболевания, и т.д., которые связаны с ними, антиоксиданты, такие как флавоноиды, оказывают значительный эффект. Флавоноиды в большом количестве содержатся в красном винограде.
 
Вот почему виноградный сок и виноградный сок полезны для организма. Флавоноиды расслабляют сосуды, улучшают кровообращение и облегчают выведение токсинов, тем самым создавая благоприятные условия для работы почек. Чистые сосуды означают улучшение функции почек, что важно помнить.

3. Вишня

Вишня содержит очень много антиоксидантов, а также фитохимические вещества, что делает её очень полезной для защиты функции почек. Вишня очень полезна для профилактики воспалений, являющихся причиной повреждения почек.
 
Антоцианин, содержащийся в вишне, обладает противовоспалительным эффектом и помогает уменьшить боль. Можно сказать, что в вишне содержится противовоспалительное вещество, которое в 10 раз эффективнее аспирина. Кверцетин и антоцианин, содержащиеся в вишне, подавляют свободные радикалы и способствуют выведению токсинов, что помогает предотвратить ситуации, когда почки требуют особого внимания.

4. Ягоды

Клюква, черника и малина богаты различными витаминами и антиоксидантами. Начнем с клюквы, которая известна как суперфрукт. Клюква обладает наилучшим эффектом профилактики инфекций мочевыводящих путей, и в ней содержится большое количество антоцианина. Это вещество очищает стенки мочевого пузыря и эффективно предотвращает его заражение бактериями.
 
Клюква помогает почкам образовывать чистую мочу. Черника богата витаминами, марганцем и клетчаткой. Эти вещества снижают воспаление. Также в чернике содержится большое количество антиоксидантов, таких как антоцианин и фенол, которые предотвращают старение и укрепляют иммунную систему.
 
В малине содержатся витамины С и В, марганец и клетчатка, которые помогают выводить токсины и бактерии из организма, а также поддерживать чистоту сосудов, что позволяет почкам функционировать бесперебойно.

5. Яблоко

Яблоки содержат много клетчатки и обладают противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление одного яблока в день помогает снизить и вывести из организма шлаки и холестерин, очищая сосуды, и тем самым снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Яблоки чаще всего едят очищенными, но полезнее употреблять их с кожурой после тщательной очистки.

6. Арбуз

Красный цвет арбуза обусловлен ликопином, природным пигментом, который является антиоксидантом, устраняющим свободные радикалы и токсины в организме. Кроме того, он снижает кровяное давление и богат калием и лимонной кислотой. Эти вещества стимулируют мочевыделительную функцию почек, выводят лишнюю жидкость из организма и токсины.
 
Для максимальной пользы арбуз лучше употреблять натощак в виде сока перед завтраком. Это усиливает мочевыделительную функцию, что способствует нормальной работе почек и помогает предотвратить ситуации, когда они требуют особого внимания.

7. Папайя

Папайя богата витамином С и каротиноидами, такими как бета-каротин. Эти вещества выводят свободные радикалы из организма, предотвращают старение кожи и появление пигментных пятен и веснушек.
 
В ней также содержится большое количество железа, что делает её полезной для профилактики анемии. Регулярное употребление папайи помогает бороться с быстрой утомляемостью и способствует восстановлению функции почек.
 
Улучшение функции почек способствует мочевыделению, предотвращает цистит и помогает поддерживать чистоту мочи. Эти эффекты способствуют очистке организма от шлаков.