Расскажу вам о причинах, симптомах и способах профилактики рака легких. Это информация о том, чего следует избегать пациентам с раком легких, но даже если у вас нет рака легких, важно помнить об этих вещах, чтобы предотвратить рак легких. Пожалуйста, запомните их и применяйте на практике.

1. Сигареты

Во-первых, это сигареты. В сигаретах содержится более 400 токсичных веществ. В частности, никотин, угарный газ и смола, которые смертельно опасны для легких. Эти вещества повышают риск развития рака при малейшем контакте с легкими. Лучший способ снизить риск развития рака легких - это избегать курения как прямого, так и пассивного.
 
Как правило, 85% случаев рака легких вызваны курением, и известно, что курение увеличивает риск развития рака легких в 13 раз. С момента отказа от курения поврежденные ткани легких постепенно начинают восстанавливаться. Отказ от курения может значительно снизить риск развития рака легких.

2. Мелкодисперсная пыль

Мелкодисперсная пыль может представлять серьезную опасность для легких. Особенно вредна мелкодисперсная пыль, присутствующая в загрязненном воздухе. Эти частицы настолько малы, что не могут быть заблокированы носом или миндалинами. Такая мелкая пыль попадает в легкие, прикрепляется к ним, а затем вызывает воспаление легких.
 
Чем больше воспалений в легких, тем выше риск того, что они не смогут выполнять свои функции, и тем выше вероятность развития рака легких. Известно, что мелкодисперсная пыль в помещении в 9 раз опаснее, чем на улице. Поэтому важно часто проветривать помещения и использовать эффективные очистители воздуха.
3. Кулинарные привычки
87,6% женщин с раком легких не курили. Среди них, если во время приготовления пищи не проветривать помещение или не включать вытяжку, риск развития рака легких возрастает в 5 раз. Особое внимание следует уделять проветриванию при жарке или приготовлении блюд с использованием масла. Вытяжку лучше включать не во время приготовления пищи, а за 5 минут до начала.

4. Смартфоны

Четвертый пункт - это смартфоны. Проблема не в самом смартфоне, а в том, как мы его используем. Во время использования смартфона многие из нас часто горбятся, а это приводит к уменьшению объема грудной клетки на 20%, снижению количества кислорода, поступающего в легкие, и, как следствие, угрозе для здоровья как легких, так и всего организма.

5. Алкоголь

Алкоголь является причиной не только рака печени, но и рака легких. Исследования показали, что у женщин, употребляющих алкоголь два-три раза в неделю и более, риск развития рака легких на 24,7% выше по сравнению с теми, кто пьет реже. В целом, риск выше.

6. Проветривание

Несмотря на мелкодисперсную пыль и загрязнение воздуха, многие предпочитают не проветривать помещения, но даже в дни с сильным загрязнением воздуха рекомендуется проветривать во время уборки. Известно, что уровень мелкодисперсной пыли в обычных домах составляет примерно 40, но при использовании пылесоса он повышается до 2090.
 
Это значительно выше, чем показатель очень высокого уровня загрязнения воздуха мелкодисперсной пылью. Поэтому, если вы используете пылесос, особенно в условиях сильного загрязнения воздуха, рекомендуется проветривать помещение в течение 3-5 минут.

7. Дыхание ртом

Если дышать ртом, а не носом, в организм попадает более 1000 токсинов, которые не были отфильтрованы носом. Эти токсины могут быть намного опаснее, чем сигареты, особенно в условиях, когда бактерии, вирусы и микробы из воздуха попадают в организм через рот.

8. Быстрое употребление пищи

Быстрая еда вредна не только для желудка, но и для легких. При употреблении пищи надгортанник опускается, и пища попадает в пищевод. При дыхании надгортанник, наоборот, поднимается, и воздух попадает в легкие. Особенно часто это происходит при быстром употреблении пищи. Если пища попадет в легкие вместо пищевода, может возникнуть аспирационная пневмония.

9. Привычка спать с протезами

Многие пожилые люди, особенно те, кто забывчив или лень, часто спят с протезами. Однако, по результатам исследований, сон с протезами в два раза повышает риск развития пневмонии.
 
Исследователи из университета Нихон в Японии провели эксперимент с участием 524 пожилых людей старше 85 лет, у которых были симптомы пневмонии или которые умерли от пневмонии. В результате исследования было установлено, что у тех, кто спал с протезами, риск развития пневмонии был в 2-3 раза выше.
 
Сегодня я рассказал вам о нескольких привычках, которые следует избегать людям с раком легких или тем, кто хочет его предотвратить. Пожалуйста, тщательно изучите эту информацию и примите ее к сведению.