Я расскажу вам о вредной еде, которая может привести к деменции. В наши дни деменция встречается не только у пожилых людей, но и у молодых. То, что мы не задумываясь едим во время еды, может иметь негативные последствия, ведущие к деменции. Сегодня я расскажу об этом.

Неверные представления о деменции

Существует множество факторов, которые могут вызывать деменцию. Я хотел бы рассказать о некоторых из них, которые мы часто неверно понимаем или должны знать.

Жиры

Многие люди думают, что жиры вредны для деменции, но это не совсем так. DHA, которая способствует развитию мозга, также является жиром. Лецитин также является жиром, который помогает развитию мозга и профилактике деменции. Он часто используется в качестве эмульгатора, и его много в яичных желтках.
 
Другое название — фосфолипиды. Они играют роль в смешивании воды и масла. Но при этом они являются жирами, которые содержат фосфатную группу.
 
Вы можете думать, что жиры вредны для здоровья, но на самом деле они часто играют важную роль в нашем здоровье. Эти жиры, которые выполняют эту роль, называются незаменимыми жирными кислотами. Они являются необходимыми веществами для нашего организма, которые поддерживают наш организм или ускоряют метаболизм, поэтому они называются незаменимыми жирными кислотами.

Холестерин

Говоря о жирах, мы обязательно должны упомянуть холестерин. Когда мы едим яичные желтки или креветки, нас часто предупреждают, что холестерина в этих продуктах много, и это повышает уровень холестерина в крови, но это не так.
 
Кроме того, недавние исследования показали, что высокий уровень холестерина не всегда вреден. Недавние статьи в научных журналах показывают, что уровень холестерина не имеет существенного влияния на мозговые кровеносные сосуды.
 
Тем не менее, многие люди продолжают помнить только то, что слышали в прошлом, и говорят, что высокий уровень холестерина увеличивает вероятность развития деменции. Это неверное представление. Не забывайте, что растительные жиры окисляются намного легче, чем животные жиры. Это тоже следует учитывать, но есть вещества, которые действительно играют решающую роль в развитии деменции.

Вредная пища, которая приводит к деменции

Углеводы

Это углеводы. Мы обычно называем их углеводами. Знаете ли вы, что углеводы более опасны для деменции, чем жиры? Углеводы, вступая в реакцию с жирами, усиливают негативное влияние на деменцию.
 
Проблема не только в том, что вы едите много углеводных продуктов, но и в том, что, как я уже говорил, когда углеводы вступают в контакт с жирами, это приводит к еще более негативным последствиям для нашего организма.

Типы углеводов

Среди продуктов, которые мы обычно едим, есть хлеб. Хлеб содержит очень много углеводов, но также и жиров. Существует много закусок, которые готовят во фритюре, например, чипсы, в которых много жира. Также в мороженом и тортах содержится огромное количество углеводов, которые могут стать главной причиной деменции.
 
Не забывайте, что углеводы — это злейший враг деменции. Самое главное — сократить количество углеводов, особенно в пище, где они сочетаются с жирами.

В заключение

Сегодня мы узнали о факторах, которые оказывают негативное влияние на деменцию. Надеюсь, эта информация вам пригодится. Не забывайте, что углеводы — это злейший враг деменции.