Причина старения: 4 вида продуктов, вызывающих образование свободных радикалов, которые приводят к старению. Мы расскажем вам о 4 видах продуктов, которые мы обычно едим, которые вредны для здоровья и могут привести к старению. Даже полезная пища может нанести вред здоровью, если ее употреблять в слишком больших количествах. Итак, давайте рассмотрим 4 вида продуктов, вызывающих старение.

Продукты, вызывающие старение

Что бы ни было полезным для нашего организма, чрезмерное потребление может быть губительным. Витамины и добавки, которые мы принимаем для замедления старения, также могут вызывать гормональные изменения и различные побочные эффекты, если они накапливаются в организме в избытке, что может привести к дисбалансу питательных веществ в организме и ускорить процесс старения. Давайте поговорим о вредных продуктах, способствующих старению.

1. Препараты железа

Во-первых, это препараты железа. Некоторые люди, страдающие анемией или головокружением, принимают препараты железа. Препараты железа могут стать причиной потери молодости. Чрезмерный прием препаратов железа в отсутствие дефицита железа может привести к увеличению образования свободных радикалов, которые являются основной причиной старения.
 
Если у вас хроническая анемия из-за дефицита гемоглобина, препараты железа необходимы, но если у вас нет признаков анемии, и железа в организме достаточно, то не принимайте его. Вы можете принимать обычные поливитамины, но вам необходимо проверить, содержат ли они железо. По возможности покупайте препараты, не содержащие железа, или, если вам не хватает железа, покупайте только препараты железа.

2. Углеводы

Во-вторых, это углеводы. Рафинированные простые углеводы, содержащиеся в белом рисе, не только способствуют набору веса, но и могут ускорить процесс старения. Чрезмерное потребление простых углеводов приводит к резкому повышению уровня сахара в крови и, соответственно, к увеличению секреции инсулина. Если это повторяется, уровень сахара в крови снова резко падает.
 
В этом случае может возникнуть чувство голода, даже если вы съели достаточно еды. Это чувство голода, которое мы часто называем "сахарным голодом", заставляет организм искать углеводы, что приводит к зависимости от них. Избыточная секреция инсулина приводит к тому, что необходимый уровень сахара в крови не поступает в организм в виде энергии, а прикрепляется к белкам и жирам, что приводит к постепенному ухудшению функции мышц и кожи.
 
В результате снижается эластичность кожи, что ускоряет процесс старения. В традиционной китайской медицине говорят, что белая мука и белый рис непосредственно замедляют кожу, а также снижают эластичность мышц и внутренних органов. Невозможно полностью отказаться от белого риса, поэтому старайтесь сократить его потребление и, по возможности, употребляйте в пищу различные бобовые и коричневый рис.

3. Фруктовый сок

В-третьих, это фруктовые соки. Не стоит пить все фруктовые соки, продающиеся в магазинах. Не верьте всему, что написано "100% фруктовый сок". В большинстве случаев эти соки представляют собой синтетические напитки с различными добавками. Это всего лишь разбавленный фруктовый сок с добавлением красителей, ароматизаторов и сахара, чтобы сделать его более сладким. Соки, не содержащие даже концентрированный фруктовый сок, представляют собой просто коктейль из добавок.
 
Чрезмерное потребление сахара способствует ожирению, диабету, гипертонии и может привести к сахарной коме. Сахарная кома приводит к ускоренному старению организма. Она не только способствует кариесу, но и приводит к повреждению нервных клеток, что повышает риск развития болезни Альцгеймера, а также к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, эпилепсии, остеопорозу.
 
Наш иммунитет ослабевает, что приводит к воспалению во всех клетках организма, что, в свою очередь, приводит к развитию различных заболеваний. Помните, что чем больше у вас мелких заболеваний, тем быстрее происходит процесс старения.

4. Переработанные продукты

В-четвертых, это переработанные продукты. К переработанным продуктам относятся такие продукты, как ветчина, сосиски, лапша быстрого приготовления, чипсы, жареная пища. Мы едим эти продукты очень часто, и вполне возможно, что мы зависим от них, так как это обычные продукты.
 
Переработанные продукты содержат искусственные подсластители, добавки, консерванты в гораздо больших количествах, чем вы думаете, и их употребление приводит к накоплению токсинов, которые атакуют даже нормальные клетки, что приводит к снижению иммунитета и антиоксидантной способности, что ускоряет процесс старения.
 
В частности, жареная пища при жарке выделяет липидные перекиси, которые, попадая в организм, образуют липофусцин, который является веществом, вызывающим старение, и атакует нервные клетки. Это приводит к старению мозга и развитию болезни Альцгеймера. Если вы часто употребляете переработанные продукты, помните, что вы стареете намного быстрее, чем другие.