Как здорово пить кофе, мы расскажем вам о 4 способах избавления от воспаления в организме и улучшения диабета, которые можно есть вместе. Вы знаете, как пить кофе с пользой для здоровья? Говорят, что добавление этой одной ложки уже помогает избавиться от воспаления в организме и улучшить диабет. Обязательно ешьте вместе.

Эффекты кофе

В статье, опубликованной в Британском медицинском журнале, говорится, что употребление 3 чашек кофе в день оказывает положительное влияние на здоровье. Кофе сам по себе очень полезен, но есть продукты, которые лучше добавлять в кофе, чтобы усилить его полезные свойства.
 
По словам специалистов, в зависимости от добавок в кофе можно получить не только приятный аромат и вкус, но и улучшить здоровье, и эта тенденция уже пользуется большой популярностью в США и Европе.
 
Говорят, что добавление этого в кофе и употребление его вместе обладает мощным антиоксидантным эффектом, благодаря чему сосуды становятся более здоровыми, а также эффективно предотвращает диабет и воспаления. Посмотрим, какие добавки в еду, которые могут сделать вкус уникальным и полезны для организма.

1. Куркума

Кофе с куркумой, добавленной в виде порошка желтого цвета, также называют «золотым латте». Благодаря известным полезным свойствам куркумы для организма, этот новый вид кофе уже пользуется огромной популярностью во всем мире, в том числе в США и Европе. Содержащийся в куркуме куркумин обладает мощным противовоспалительным действием, подавляет вещества, вызывающие воспаление в организме, и снижает риск развития и распространения раковых клеток.
 
Кроме того, он также помогает облегчить депрессию, улучшить память и предотвратить деменцию.
Для кофе с куркумой достаточно добавить 1 чайную ложку куркумы на 1 чашку кофе. Есть способ еще больше повысить его полезные свойства.
 
Это именно перец. Исследования, проведенные в Техасском университете, показали, что куркумин, содержащийся в куркуме, при взаимодействии с пиперином из перца, увеличивает всасываемость на 2000%.
 
Добавив в кофе с куркумой совсем немного перца, вы можете повысить его оздоровительный эффект. Если вы почувствуете, что вкус слишком резкий, вы можете добавить немного молока.

2. Корица

Добавив в кофе корицу, вы получите очень ароматный кофе. Корица, входящая в тройку самых популярных специй наряду с перцем и гвоздикой, используется в качестве лекарственного средства уже на протяжении тысячелетий, и многочисленные исследования доказали ее многочисленные полезные свойства. В Мексике, которая является родиной кофейных зерен, люди любят пить кофе с коричной палочкой под названием «Cafe de Olla».
 
Если пить кофе с корицей, то это помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, а также блокирует различные воспалительные молекулы, что также способствует снижению риска заболеваний, связанных с воспалением.
 
В частности, он отлично подходит для улучшения кровообращения благодаря своему свойству облегчать симптомы простуды и согревать желудок. Лучше всего смешать 1/2 чайной ложки корицы с одной чашкой кофе.

3. Имбирь

Имбирь, обладающий мощными антиоксидантными свойствами, если добавить его в кофе и пить вместе, то острый вкус имбиря становится мягче, и вы можете насладиться ароматом имбирного кофе. Шогаол и гингерол, которые придают имбирю острый вкус, снижают уровень холестерина в крови, предотвращают атеросклероз, инсульт и т.д., а также обладают мощным противовоспалительным и противоопухолевым действием, подавляя рост опухолевых клеток, вызывающих рак.
 
В частности, он хорошо подходит для людей, страдающих бронхитом, астмой или ринитом, так как расширяет бронхи. Кроме того, имбирь содержит диастазу, фермент, расщепляющий белки, поэтому, если добавить его в кофе после еды, это помогает стимулировать пищеварение и избавиться от чувства тяжести в желудке.
 
Имбирный кофе можно приготовить, добавив 1 чайную ложку имбиря на чашку кофе. Если вы беспокоитесь о вкусе имбиря, то сначала можно добавить его понемногу и постепенно привыкать к вкусу.

4. Кокосовое масло

В последнее время одним из новых трендов в кофе является диетический кофе. Среди них кофе с кокосовым маслом привлекает к себе особое внимание. Кокосовое масло имеет сладкий вкус, но, что удивительно, в нем совсем не содержится сахара или фруктозы.
 
Если утром вместо вредного сахара выпить чашку кофе с кокосовым маслом, то кокосовое масло быстро перерабатывается в энергию, позволяя начать день бодро, а также получить чувство сытости на 4-6 часов.
 
Кроме того, жирные кислоты кокосового масла ускоряют обмен веществ и повышают уровень основного обмена на 5%, что повышает расход калорий с 110 до 120 ккал. Это может быть очень полезно для людей, которые хотят похудеть.
 
Кроме того, кокосовое масло обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами, что помогает предотвратить инфекции и повысить иммунитет, а также регулирует уровень холестерина, улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы. Кофе с кокосовым маслом лучше всего пить, добавив 1-3 чайные ложки кокосового масла на чашку кофе.