Я расскажу вам о 4 худших продуктах, вызывающих выпадение волос. Основной причиной выпадения волос, помимо генетических факторов, считается чрезмерный стресс. Не менее важна и нехватка питательных веществ. Я сразу же поделюсь с вами информацией о худших продуктах, вызывающих выпадение волос.

Худшие продукты, вызывающие выпадение волос

В случае выпадения волос, вызванного не генетическими факторами, а нарушением баланса питательных веществ, лечение кожи головы или лекарства от выпадения волос не могут остановить этот процесс, поэтому необходимо постоянно проверять свой рацион. Особенно если у вас нет семейной истории выпадения волос, но у вас выпадают волосы или вы чувствуете тепло в коже головы, то это может быть предвестником выпадения волос, к которому нужно относиться очень серьезно.

1. Белая пища

Первый продукт, вызывающий выпадение волос, - это белая пища. Белая пища - это 5 видов продуктов, обработанных до белого цвета. Это белый рис, белая мука, белый сахар, белая соль и белые приправы. Белая пища, обработанная для усиления вкуса, является однобокой пищей, которая не соответствует сбалансированному питанию, поэтому, попадая в организм, она выделяет множество токсинов.
 
В особенности мучные продукты очень быстро усваиваются в виде сахара, что стимулирует выработку инсулина, а чрезмерное употребление нарушает баланс гормонов, что негативно влияет на волосы. В последнее время среди молодежи, особенно в возрасте от 20 лет, наблюдается усиленное выпадение волос, и основным фактором является потребление пасты, которую едят в основном молодые люди. Паста, являясь углеводным продуктом, повышает уровень сахара и инсулина в крови, провоцирует старение и выпадение волос, поэтому лучше отказаться от нее.

2. Сладкая пища

Второй продукт, вызывающий выпадение волос, - это сладкая пища. Сладкие торты и печенье, которые нравятся всем независимо от возраста, являются любимыми лакомствами современных людей, но большинство сладостей, содержащих сахар, способствуют выпадению волос. В большинстве случаев эти продукты лишены витаминов и необходимых питательных веществ, они повышают окислительный стресс, вызывая воспалительные реакции.
 
В особенности сладости обладают свойством разрыхлять кожу, делая ее вялой, а волосы легко выпадают. Еще более серьезным фактором является то, что белый сахар препятствует усвоению кальция в организме, что делает невозможным поступление свежей крови. В конечном итоге сладкая пища ускоряет выпадение волос.
 
Удивительно, но в большинстве диетических и оздоровительных напитков, которые мы выбираем, чтобы заботиться о здоровье, содержится больше сахара, чем мы думаем, и в некоторых случаях они содержат фруктозу. Поэтому при потребления обработанных напитков необходимо обязательно проверять их состав.

3. Кофе и напитки с кофеином

Кофе или энергетические напитки с кофеином - это настоящее лекарство для тех, кто хочет взбодриться в обыденной жизни. Умеренное количество кофеина стимулирует кровообращение, снимает усталость, поднимает настроение.
 
Однако, если выпивать по одной-две чашки кофе в день, то это допустимо, но чрезмерное потребление кофеина делает подачу питательных веществ к клеткам нерегулярной, что негативно сказывается на коже головы и волосяных фолликулах. Нарушение кровообращения приводит к сбою биологических ритмов и выпадению волос. Действительно, есть исследования, подтверждающие, что чрезмерное потребление кофеина повышает кровяное давление, провоцирует стресс и подавляет рост волос.
 
В особенности кофе с молоком или кофейное мороженое содержат 24 мг кофеина на 100 г, что в 10 раз больше, чем в кока-коле, поэтому, употребляя кофеиносодержащие напитки, нужно следить за тем, чтобы не перебарщивать.

4. Жирная пища

В традиционной китайской медицине жирную пищу называют «голянхоуми», т.е. пищей, которая нагружает пищеварительную систему. Это связано с тем, что жирная пища нарушает кровообращение и усиливает активность сальных желез. Фастфуд, вкусный только на вкус, является типичным продуктом, который лишает кожу головы питательных веществ.
 
Эти продукты быстрого приготовления лишены необходимых питательных веществ, высококалорийны и богаты насыщенными жирами, что усугубляет себорейный дерматит и ускоряет выпадение волос.
 
В особенности жареные блюда или жареная курица повышают уровень липидов в крови, окисляют организм, делают кровь гуще, что негативно влияет на здоровье всего организма. Если вы боретесь с выпадением волос, то вам необходимо отказаться от жирной пищи.

В заключение

Мы узнали о опасных продуктах, которые вызывают выпадение волос. Поскольку выпадение волос после его возникновения невозможно обратить вспять, очень важно заранее придерживаться хороших привычек, которые помогают предотвратить выпадение волос. Мы не можем жить без стресса, но если вы будете прилагать усилия, чтобы уменьшить его, и избегать продуктов, вредных для волос, то это может значительно помочь в предотвращении выпадения волос.