จะบอก 5 อาหารเสริมที่ไม่แนะนำให้ทาน เพราะถ้าทานจะเหมือนถูกหลอก หลายคนหาซื้อวิตามิน โอเมก้า 3 หรืออาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพกัน แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารเสริมหรือยาบางตัวที่ซื้อมาทานนั้นอาจเป็นการถูกหลอก ให้ข้อมูลนี้ไว้เป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจซื้อ

1. ผลิตภัณฑ์เอนไซม์

อาหารเสริมที่ถ้าทานแล้วเหมือนถูกหลอก อันดับแรกคือผลิตภัณฑ์เอนไซม์ บริษัทต่างๆโฆษณาว่าเป็นเอนไซม์ที่มีชีวิตอยู่ แต่เอนไซม์ไม่ได้เป็น จุลินทรีย์หรือเชื้อที่ยังมีชีวิตอยู่ เอนไซม์เคยเป็นอาหารเสริมมาก่อน แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพนั้นไม่เพียงพอ จึงทำให้ถูกถอดออกจากอาหารเสริม
 
และสำหรับเอนไซม์ที่จะทำงานได้ในร่างกายของเราจะต้องมีอุณหภูมิและความเป็นกรดเฉพาะเจาะจงพร้อมกัน แต่การที่เงื่อนไขทั้งสองนี้ เกิดขึ้นพร้อมกันนั้นเป็นเรื่องยากมาก
 
ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เอนไซม์ที่วางขายตามท้องตลาดส่วนใหญ่จึงไม่มีผลอะไรเมื่อทานเข้าไป บรอมเมเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน เป็นเอนไซม์ที่เป็นตัวอย่างของเอนไซม์ที่ไม่สามารถกระตุ้นได้ในร่างกาย
 
เอนไซม์จากการหมักธัญพืชหรือเอนไซม์จากการหมักธัญญพืชที่พบเห็นได้ทั่วไปในโซเชียลมีเดียนั้น ไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับอุณหภูมิและ ความเป็นกรดที่ทำให้เอนไซม์เหล่านี้ทำงาน ดังนั้นการดูรีวิวปลอมๆในอินเทอร์เน็ตหรือโซเชียลมีเดีย แล้วทานเอนไซม์เพราะเชื่อว่าดีต่อ การบวม ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ หรือ เสริมภูมิคุ้มกันจึงเป็นการถูกหลอก

2. ผลิตภัณฑ์ V-line, ผลิตภัณฑ์ลดอาการบวม

อาหารเสริมที่ถ้าทานแล้วเหมือนถูกหลอกอันดับสองคือ ผลิตภัณฑ์ V-line และผลิตภัณฑ์ลดอาการบวม หากลองสังเกตผลิตภัณฑ์ที่ ช่วยลดอาการบวมหรือทำให้ได้ V-line จะพบว่ามีจุดร่วมกันคือช่วยป้องกันอาการบวมจากการทานอาหารรสเค็ม นั่นหมายความว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถกำจัดอาการบวมที่เกิดจากร่างกายไม่สบายหรือน้ำหนักเกินได้ เพราะปัญหาเหล่านี้จะต้องแก้ที่ต้นเหตุ ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีผลในการแก้ปัญหา
 
ผลิตภัณฑ์ลดอาการบวมมักจะมีส่วนผสมของกล้วย ฟักทอง บีท มอริงก้า หนวดข้าวโพด เป็นต้น ซึ่งเป็นผงผลไม้หรือผักหรือสารสกัดที่มี โพแทสเซียมสูง
 
โพแทสเซียมช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงช่วยป้องกันอาการบวมจากการทานอาหารรสเค็มได้ แต่ปัญหาคือผลของ โพแทสเซียมจะปรากฏเมื่อทานผลไม้และผักสดในปริมาณมาก หากทานในรูปแบบผง สารสกัด หรือน้ำผลไม้แล้วจะไม่มีผลอะไร
 
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ผสมสมุนไพรต่างๆเพื่อลดอาการบวม แต่ถามว่าในส틱หนึ่งแท่งจะมีสมุนไพรอยู่แค่ไหน และสมุนไพรส่วนใหญ่ก็มีรสขม จึงไม่สามารถใส่ได้เยอะ
 
ดังนั้น ไม่ควรทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ควรไปพบแพทย์แผนจีนเพื่อรับยาแทน หากทานอาหารเสริมหรือยาที่อ้างว่าช่วยลดสารพิษในร่างกาย หรือสร้าง V-line จะเป็นการถูกหลอก การทานกล้วยดีกว่าการทานอาหารเสริมประเภทนี้

3. ผลิตภัณฑ์ยูโรแบคทีเรียที่ไม่มีเครื่องหมายอาหารเสริม

อาหารเสริมที่ถ้าทานแล้วเหมือนถูกหลอกอันดับสามคือ ผลิตภัณฑ์ยูโรแบคทีเรียที่ไม่มีเครื่องหมายอาหารเสริม ขอแนะนำว่าเมื่อซื้อ อาหารเสริมควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายอาหารเสริม
 
โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรระวังผลิตภัณฑ์ยูโรแบคทีเรียหรือโปรไบโอติกที่ไม่มีเครื่องหมายอาหารเสริม ไม่ควรทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เพราะเป็นการผลิตที่ไม่ซื่อสัตย์
 
ทำไมถึงไม่แนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์ยูโรแบคทีเรียที่เป็นอาหารเสริม เพราะไม่ทราบว่ามีการใส่ยูโรแบคทีเรียชนิดใดและใส่ไปเท่าไหร่ หรือยูโรแบคทีเรียยังมีชีวิตอยู่หรือไม่
 
อาจมีเพียงหนึ่งตัวหรืออาจเป็นวัตถุดิบที่ไม่ได้รับการเก็บรักษาอย่างเหมาะสมทำให้ยูโรแบคทีเรียตายหมด แต่แม้จะโฆษณาว่าเป็น ยูโรแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตอยู่ก็ตาม แต่หากไม่มีการโฆษณาประสิทธิภาพก็จะไม่ผิดกฎหมาย

4. ผลิตภัณฑ์โปรพอลิสแบบฟิล์ม

อาหารเสริมที่ถ้าทานแล้วเหมือนถูกหลอกอันดับสี่คือ ผลิตภัณฑ์โปรพอลิสแบบฟิล์ม ผลิตภัณฑ์โปรพอลิสแบบฟิล์มส่วนใหญ่ไม่ใช่ อาหารเสริม ดังนั้นจึงไม่ทราบว่าใช้โปรพอลิสในปริมาณเท่าไหร่หรือปริมาณฟลาโวนอยด์เท่าไหร่ เด็กๆมักจะทานผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ได้ง่าย เพราะเน้นรสชาติมากกว่าโปรพอลิส ดังนั้นหากทานผลิตภัณฑ์ประเภทนี้เป็นเวลานานก็จะไม่มีผลอะไร
 
หากลองค้นหาจะพบผลิตภัณฑ์โปรพอลิสแบบฟิล์มที่เป็นอาหารเสริม แต่ก็ไม่แนะนำ เพราะมีปริมาณฟลาโวนอยด์ต่ำมากแม้ว่าจะเป็น อาหารเสริมก็ตาม เหตุผลที่ปริมาณฟลาโวนอยด์ต่ำมากแม้ว่าจะเป็นอาหารเสริมก็ตาม เพราะไม่มีกฎหมายบังคับว่าต้องใส่ฟลาโวนอยด์ ในปริมาณเท่าไหร่ในผลิตภัณฑ์โปรพอลิสสำหรับฆ่าเชื้อในช่องปาก
 
กล่าวคือ เป็นเพียงอาหารเสริมเท่านั้น โดยอาจมีโปรพอลิสมากกว่าอาหารทั่วไปเล็กน้อยเท่านั้น หากเป็นผลิตภัณฑ์โปรพอลิสแบบฟิล์ม ที่มีปริมาณโปรพอลิสหรือฟลาโวนอยด์เพียงพอ ก็สามารถทานได้

5. ผลิตภัณฑ์ชาเขียวที่มีส่วนผสมของสารประกอบหลายชนิด

อาหารเสริมที่ถ้าทานแล้วเหมือนถูกหลอกอันดับสุดท้ายคือ ผลิตภัณฑ์ชาเขียวที่มีส่วนผสมของสารประกอบหลายชนิด ไม่แนะนำให้เลือก ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้
 
เพราะชาเขียวจะถูกขับออกทางอุจจาระ ดังนั้นสารประกอบอื่นๆที่ผสมอยู่ก็จะถูกขับออกไปพร้อมกับชาเขียว ส่งผลให้ยูโรแบคทีเรีย ไม่มีผลอะไรเลย
 
แน่นอนว่าสารประกอบบางอย่างที่เข้าสู่ร่างกายและละลายอย่างรวดเร็วจะสามารถผ่านเจลชาเขียวได้บ้าง แต่สารประกอบเหล่านั้น ก็จะถูกขับออกไปพร้อมกับชาเขียวเป็นส่วนใหญ่เช่นกัน
 
ดังนั้น เมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ชาเขียว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของสารประกอบอื่นๆ และไม่ควรรับประทาน อาหารเสริมชนิดอื่นพร้อมกับชาเขียว