Kesinlikle Tavsiye Etmediğimiz ve Alınca Zarar Edilen 5 Sağlık Takviyesi

Aldığınızda kazık yediğiniz, kesinlikle tavsiye etmediğim 5 sağlık takviyesi hakkında bilgi vereceğim. Birçok kişi, sağlıklarını korumak için vitamin, omega 3 gibi sağlık takviyelerini satın alıp tüketiyor. Ancak, aldığınızda kazık yediğiniz veya faydasız olan takviyeler olduğunu biliyor musunuz? Satın alırken lütfen bunları göz önünde bulundurun.

1. Enzim Ürünleri

Aldığınızda kazık yediğiniz sağlık takviyeleri. Birincisi enzim ürünleridir. Şirketler, sanki canlıymış gibi reklam yapıyor ancak enzimler canlı mikroorganizma veya bakteri değildir. Enzimler, başlangıçta sağlık takviyesi sınıfındaydı ancak etkinliği ile ilgili bilimsel kanıt yetersiz olduğundan sağlık takviyesi sınıfından çıkarıldı.
 
Ayrıca, enzimlerin vücudumuzda etki gösterebilmesi için belirli bir sıcaklık ve belirli bir asitlik derecesi gibi koşulların aynı anda sağlanması gerekir, ancak bu iki koşulun aynı anda sağlanması oldukça zordur.
 
Bu nedenle, piyasada satılan enzim ürünlerinin çoğu, satın alıp tükettiğinizde hiçbir etki göstermez. Sık tüketilen protein parçalama enzimi olan bromelain de vücutta etkinleşmeyen tipik bir enzimdir.
 
Sosyal medyada çokça görülen tahıl fermantasyon enzimi veya tahıl fermantasyon enzimi, hangi sıcaklıkta ve hangi asitlik derecesinde etkinleştiği konusunda hiçbir araştırma yapılmamıştır. Bu nedenle, internette ve sosyal medyada dolaşan sahte yorumları okuyup şişlik, kilo verme, detoks, bağışıklık sistemi için faydalı olduğu gerekçesiyle enzim tüketmek kazık yemektir.

2. V Çene Ürünleri, Şişliği Gideren Ürünler

Aldığınızda kazık yediğiniz ikinci ürün V çene ürünleri ve şişliği gideren ürünlerdir. Şişliği gideren ürünlere veya V çene yapan ürünlere yakından bakarsanız ortak noktaları olduğunu görürsünüz. Tuzlu şeyler yedikten sonra oluşan şişliği engellediğini iddia ederler. Yani vücutta bir sorun olması veya kilo alımından kaynaklanan şişliği ortadan kaldıran bir ürün, vücuttan atılamaz. Sorun şu ki, tuzlu şeyler yedikten sonra oluşan şişlikte bile düzgün çalışmazlar.
 
Şişlik ürünleri incelendiğinde muz, kabak, pancar, moringa, mısır sakalı gibi potasyum açısından zengin meyve veya sebze tozları veya özleri içerir.
 
Potasyum, vücuttaki sodyumu atarak tuzlu şeyler yedikten sonra oluşan şişliği önleyebilir ancak sorun şu ki, bu tür malzemeleri ham halleriyle bol miktarda tükettiğinizde yeterli miktarda potasyum alımı sağlanarak anlamlı bir etki görülür, ancak şişlik ürünlerinde kullanılan toz, özüt, su gibi şeyleri tüketerek etki elde etmek mümkün değildir.
 
Çeşitli şifalı bitkiler içeren ve şişliği giderdiğini söyleyen ürünler de var, ancak bir stick paketi yediklerinde içerdiği şifalı bitkiler ne kadar olur? Dahası, şifalı bitkilerin tadı kötü olduğu için fazla miktarda koyulamaz.
 
Bu tür şeyleri yiyecek olarak tüketmek yerine, bir doktora gidip şifalı bitki tedavisi yaptırmanız daha iyi olacaktır. Toksinleri attığını veya V çene yaptığını söyleyen gıda veya takviyeler, bunları tüketirseniz kazık yediğiniz anlamına gelir. Tuzlu şeyler yedikten sonra muz yemek çok daha iyi olacaktır.

3. Sağlık Takviyesi İşareti Olmayan Probiyotik Ürünler

Aldığınızda kazık yediğiniz üçüncü ürün, sağlık takviyesi işareti olmayan probiyotik ürünlerdir. Takviye satın alırken, sağlık takviyesi işareti yoksa satın almaktan kaçınmanız tavsiye edilir.
 
Özellikle dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de probiyotiktir. Probiyotik yani probiyotik ürünlerde sağlık takviyesi işareti yoksa tüketmemenizi tavsiye ederim. Bu tür ürünleri üretmek vicdansızlıktır.
 
Sağlık takviyesi olan probiyotik ürünleri neden tüketmeyin diyorum? Çünkü hangi durumda probiyotik kullanıldığı, ne kadar kullanıldığı ve probiyotiklerin ne kadar canlı kaldığı bilinmiyor.
 
Sadece bir tane olabilir veya depolama koşulları uygun olmadığı için probiyotiklerin hepsi ölmüş bir hammadde kullanılmış olabilir. Ve canlı probiyotik olduğunu iddia etseler bile, fonksiyonel reklam yapmadıkları sürece yasal olarak hiçbir sorun yoktur.

4. Film Şeklinde Propolis Ürünleri

Aldığınızda kazık yediğiniz dördüncü ürün film şeklinde propolis ürünleridir. Film şeklinde propolis ürünlerinin çoğu sağlık takviyesi olmadığı için kullanılan propolis miktarı veya flavonoid miktarı bilinmemektedir. Çocukların lezzetli bir şekilde yemesi, ürün yapılırken propolis yerine lezzetine odaklanıldığını gösterir. Bu tür ürünleri ne kadar yerseniz yiyin faydasını göremezsiniz.
 
Aradığınızda sağlık takviyesi olarak satılan film şeklinde propolis ürünleri de vardır ancak bu ürünleri de tavsiye etmiyorum. Sağlık takviyesi olarak üretilmiş olmasına rağmen flavonoid içeriği çok düşüktür. Sağlık takviyesi olarak üretilmesine rağmen flavonoid içeriği mantıksızca düşük olmasının nedeni, propolis ürününü ağız içi antibakteriyel amaçlı ürettiğinizde, flavonoid içeriği için 'en az şu kadar ekleyin' gibi bir düzenleme olmamasıdır.
 
Başka bir deyişle, sadece dışarıdan bakıldığında sağlık takviyesi gibidir ve normal gıdalara göre biraz daha fazla propolis eklenebilir. Eğer film şeklinde propolis ürünü kullanılıyorsa, kullanılan propolis miktarı veya flavonoid miktarı yeterliyse bu ürünü kullanabilirsiniz.

5. Çok Fonksiyonlu Plantago Ovata (İscam) Ürünleri

Aldığınızda kazık yediğiniz son ürün, beşincisi çok fonksiyonlu Plantago ovata (İscam) ürünleridir. Plantago ovata (İscam) ve diğer fonksiyonel bileşenlerin bir arada bulunduğu çok fonksiyonlu Plantago ovata (İscam) ürünlerini seçmemeniz tavsiye edilir.
 
Çünkü Plantago ovata (İscam) dışkı ile atılır ve bu sırada birlikte bulunan diğer fonksiyonel bileşenler de Plantago ovata (İscam) ile birlikte dışkı ile atılabilir. Sonuç olarak, probiyotikler hiçbir rol oynamadan ağzımıza girer ve dışkı ile dışarı atılır.
 
Elbette, vücudumuza girdikten sonra çok hızlı bir şekilde emilen veya eriyen fonksiyonel bileşenler, Plantago ovata (İscam) jelinin içinde kalsa bile, jelden bir miktar geçerek emilebilir, ancak bu bileşenlerin çoğu da Plantago ovata (İscam) ile birlikte vücuttan atılır.
 
Bu nedenle, Plantago ovata (İscam) ürünü seçerken diğer fonksiyonel bileşenlerin karışmadığı bir ürün seçin ve Plantago ovata (İscam) yerken diğer takviyeleri bir arada kullanmaktan kaçının.