Sahip olduğunuz için aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz, kesinlikle tavsiye edilmeyen 5 sağlık takviyesini size bildireceğim. Birçok kişi sağlıklarını korumak için vitamin, omega 3 gibi sağlık takviyeleri arıyor ve satın alıyor. Ancak satın aldığınızda aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz gıdalar veya takviyeler olduğunu biliyor musunuz? Satın alırken lütfen bunlara dikkat edin.

1. Enzim ürünleri

Sahip olduğunuz için aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz sağlık takviyeleri. İlk olarak enzim ürünleri. Şirketler bunları canlıymış gibi reklam ediyor, ancak enzimler canlı mikroorganizmalar veya mantarlar değil. Enzimler başlangıçta sağlık takviyeleri idi, ancak etkinlikleriyle ilgili bilimsel kanıtlar yetersiz olduğundan sağlık takviyeleri kategorisinden çıkarıldılar.
 
Ayrıca enzimlerin vücudumuza girmesi ve etki etmesi için belirli bir sıcaklık ve belirli bir asitlik gibi koşulların aynı anda sağlanması gerekir ve bu iki koşulun aynı anda sağlanması oldukça zordur.
 
Bu nedenle piyasada satılan enzim ürünlerinin büyük çoğunluğu alınıp tüketildiğinde hiçbir etki göstermez. Sıkça tüketilen protein parçalayıcı enzim olan bromelin de vücutta iyi çalışmayan tipik bir enzimdir.
 
Sosyal medyada çokça bulunan tahıl fermantasyonu enzimi veya tahıl fermantasyonu enzimi hangi sıcaklıkta ve hangi asitlikte aktif olacağı konusunda hiçbir araştırma yapılmamıştır. Bu nedenle, internette ve sosyal medyada dolaşan sahte yorumları görerek enzimlerin şişliğe, zayıflamaya, detoksifikasyona, bağışıklığa iyi geldiğini düşünerek tüketmek aptalca bir davranıştır.

2. V-çizgi ürünleri, şişliği gideren ürünler

Sahip olduğunuz için aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz ürünler ikinci sırada V-çizgi ürünleri, şişliği gideren ürünler. Şişliği gideren ürünleri veya V-çizgi yapan ürünleri dikkatlice incelediğinizde ortak noktaları vardır. Hepsi tuzlu yiyecek yedikten sonra oluşan şişliği önlediğini söyler. Yani vücudun bir yerinin kötü olması veya kilo alması nedeniyle oluşan şişliği gideren bir ürün vücuttan atılamaz. Sorun, tuzlu yiyecek yedikten sonra oluşan şişliğe bile düzgün çalışamamasıdır.
 
Şişliği gideren ürünleri incelediğinizde muz, kabak, pancar, moringa, mısır püskülü gibi yüksek potasyum içeren meyve veya sebze tozları veya özleri olduğunu görürsünüz.
 
Potasyum vücuttaki sodyumu atar, bu nedenle tuzlu yiyecek yedikten sonra oluşan şişliği önleyebilir, ancak sorun, bu tür malzemeleri ham hallerinde yüksek miktarda tükettiğinizde anlamlı bir etki gösteren yeterli miktarda potasyum almanızdır, ancak şişliği gideren ürünlerde kullanılan toz, öz, meyve suyu gibi şeyleri tükettiğinizde bu etki görünemez.
 
Çeşitli şifalı bitkiler ekleyerek bunun şişliği gidermek için iyi olduğunu söyleyen ürünler de var, ancak bir paket içine şifalı bitki koyarsanız ne kadar koyarsınız? Ayrıca şifalı bitkilerin tadı kötü olduğu için çok fazla koyulamaz.
 
Bu tür ürünleri yemeyin, bir doktora gidin ve şifalı bitkiler için reçete alın. Zehri giderdiğini söyleyen veya V-çizgi oluşturan gıdalar veya takviyeler tüketirseniz aptal olursunuz. Tuzlu yiyecek yedikten sonra muz yemek daha faydalıdır.

3. Sağlık takviyesi markası olmayan probiyotik ürünleri

Sahip olduğunuz için aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz ürünler üçüncü sırada sağlık takviyesi markası olmayan probiyotik ürünler. Takviye satın alırken sağlık takviyesi markası yoksa mümkün olduğunca satın almamak daha iyidir.
 
Özellikle dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de probiyotikler. Probiyotik, probiyotik bir ürünse, ancak sağlık takviyesi markası yoksa lütfen tüketmeyin. Bu tür ürünleri üretmek vicdansızlıktır.
 
Sağlık takviyesi probiyotik ürünlerini neden tüketmemenizi tavsiye ediyoruz? Çünkü hangi durumda probiyotiğin ne kadar olduğunu ve probiyotiğin ne kadar canlı olduğunu bilmiyorsunuz.
 
Sadece bir tanesi olabilir veya depolama koşulları iyi olmadığı için ölmüş probiyotikler içeren hammaddeler kullanılmış olabilir. Canlı probiyotikler içerdiğini söyleyerek reklam yapsalar bile, işlevsel bir reklam yapmadıkları sürece, kanunen hiçbir sorun yok.

4. Film tipi propolis ürünleri

Sahip olduğunuz için aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz ürünler dördüncü sırada film tipi propolis ürünleri. Film tipi propolis ürünlerinin çoğu sağlık takviyesi olmadığı için kullanılan propolis miktarını veya flavonoid miktarını bilemiyorsunuz. Çocukların lezzetli bulmasının nedeni, ürünü yaparken propolisin tadından çok lezzetine odaklanmalarıdır. Bu tür ürünler yüz gün yese bile hiçbir etkisi olmaz.
 
Aradığınızda sağlık takviyesi olarak satılan film tipi propolisler de bulunabilir, ancak bu ürünleri de tavsiye etmiyorum. Sağlık takviyesi olarak üretilmiş olsa bile flavonoid miktarı çok düşüktür. Sağlık takviyesi olarak üretilmiş olmasına rağmen flavonoid miktarının çok düşük olmasının nedeni, propolis ürünlerinin ağız antiseptiği olarak üretildiğinde flavonoid miktarı için 'en az bu kadar koyun' gibi bir düzenleme olmamasıdır.
 
Başka bir deyişle, yalnızca sağlık takviyesidir ve normal gıdalardan daha fazla propolis içerebilir. Film tipi propolis ürünü ise kullanılan propolis miktarı veya flavonoid miktarı yeterince yüksekse, bu ürünü tüketmenizde bir sakınca yoktur.

5. Çok işlevli psyllium ürünleri

Sahip olduğunuz için aptal olduğunuzu söyleyebileceğiniz ürünlerin sonuncusu, beşinci sırada çok işlevli psyllium ürünleri. Psyllium ve diğer işlevsel bileşenlerin birlikte bulunduğu çok işlevli psyllium ürünleri tercih etmemeniz daha iyidir.
 
Çünkü psyllium dışkı yoluyla atılır ve bu sırada birlikte bulunan diğer işlevsel bileşenler de psylliumla birlikte dışkı yoluyla atılabilir. Sonuç olarak, probiyotikler hiçbir işlev görmeden ağzımızdan girip dışkı yoluyla çıkar.
 
Elbette vücudumuza girdikten sonra çok hızlı bir şekilde çözünen veya eriyip giden işlevsel bileşenler, psyllium jeli içinde kalsa bile jeli bir miktar aşarak emilebilir, ancak bu bileşenlerin büyük bir kısmı da psylliumla birlikte vücuttan atılacaktır.
 
Bu nedenle psyllium ürünü seçerken, mümkün olduğunca başka işlevsel bileşenler içermeyen ürünleri seçin ve psyllium tüketirken diğer takviyeleri birlikte almamaya çalışın.