Sabah aç karnına yediğinizde kansere neden olabilecek 9 ölümcül yiyecek hakkında bilgi vereceğim. Uyandıktan kısa bir süre sonra iştahsız olsanız bile, kahvaltınızı düzenli olarak yapanlar vardır. Ancak sabah aç karnına yediğinizde kansere neden olabilecek ölümcül yiyecekler olduğunu söylüyorlar. Sizi tanıştırdığım yiyeceklerden mümkün olduğunca sabah kaçının.  

Sabah Aç Karnına Yenmemesi Gereken Yiyecekler

Sabah aç karnına yenmesi gereken yiyecekler olduğu gibi, sabah boş mideye yendiğinde çok ölümcül bir zehir olabilecek yiyecekler vardır. O zaman hemen, aç karnına yendiğinde kansere bile neden olabilecek yiyecekleri sizinle paylaşacağım.

1. Muz

Sabah yiyebileceğiniz en kolay yiyeceklerden biri muz olduğunu düşünüyorum. Yumuşak gibi görünen muz, boş mideye yenirse gerçekten iyi olmayan yiyeceklerden biridir. Muz, yüksek magnezyum içeriğine sahip bir meyvedir ve bu muzun birini aç karnına yediğinizde kanınızdaki magnezyum seviyesi hızla yükselebilir.
 
Bu durumda, vücudunuzdaki potasyum dengesi genel olarak bozulur. Bu etkiyle, inhibe edici bir etki gerçekleşir ve kalp rahatsızlıklarına zehir olabileceğini unutmayın. Muzu mümkünse diğer yiyeceklerden sonra tatlı olarak yiyin ve boş mideye yedikten kaçının.

2. Süt

Sabah süt içenlerin sayısı tahmininizden çok daha fazladır. Çocukluğumuzda kahvaltıda yemek yiyemediğimizde sütü yedek olarak çok içerdik, ancak bu sütü sabah aç karnına içerseniz, vücudunuzun protein emilimi yavaşlar ve bu da sütün vücuda fayda sağlayacak birçok besin öğesinin etkisini göstermesini engeller.
 
Ayrıca, boş mideye süt, ishal olmanıza da neden olabilir, bunu da aklınızda bulundurun. Süt, sabah değil, yatmadan önce ılık olarak içerseniz, uykusuzluğu da önleyebilir ve sağlık için birçok fayda sağlar, bu nedenle sadece sabah içmekten kaçının.

3. Tatlı Patates

Tatlı patatesi sabah kahvaltısı olarak yiyenler de oldukça fazladır. Tatlı patatesin içinde tanen adı verilen bir madde bulunur, bu tanen boş mideye yendiğinde mide duvarını uyarır ve bu da midenin aşırı asit salgılamasına neden olur, bu da boş midede mide yanmasına neden olabilir ve mide asidi geri gelebilir, bu da özofagus kanseri riskini artırabilir.
 
Tatlı patatesi de sabah boş mideye değil, yemeklerden sonra tatlı olarak yemenizi tavsiye ederim, böylece kabızlık önleme etkisini de göreceksiniz.

4. Portakal

Kış aylarında çok tükettiğimiz portakal. Portakalı da temin etmesi kolay ve yemesi kolay olduğu için sabah kahvaltısı olarak yiyenler olabilir.
 
Ancak portakal, organik asit ve sitrik asit gibi asitler açısından çok zengindir, bu asitler boş mideye yendiğinde mideyi uyarır, mide asidi önemli ölçüde artar ve bu da mide bulantısına, mide ekşimesine ve ağrıya neden olabilir, bu nedenle mümkünse boş mideye yedikten çok, kahvaltıdan sonra yemeniz veya karbonhidratlarla birlikte tüketmeniz vücudunuza daha iyi gelir.

5. Domates

Domates, dünyanın en iyi 10 süper yiyeceği olarak biliniyor, vücut için çok sağlıklı olduğunu söyleyebiliriz, ancak aç karnına tüketmek zehir olabilir. Domates, pektin adı verilen bir çözünür büzücü madde içerir, bu madde boş mideye girdiğinde mide asidi ile birleşerek kimyasal reaksiyon oluşturur ve bu da sert bir kütleye dönüşür ve bağırsakları tıkayabilir.
 
Bu da midenin basıncını artırarak mideyi şişirebilir, mide bulantısına, sindirim bozukluğuna neden olabilir ve biraz daha şiddetlenirse baş ağrısına ve kusmaya neden olabilir. Domatesi sabah yerseniz, başka yiyeceklerle birlikte pişirerek yemeniz midenizin yükünü azaltır.  

6. Kahve

Sabah uyandıktan hemen sonra sabah kahvesi içen çok fazla insan var. Bildiğiniz gibi, sabah boş mideye kahve içmek kesinlikle iyi değildir. Boş mideye çok miktarda kahve içtiğinizde, sinirsel aşırı duyarlılığa neden olur, mide ekşimesi, mide bulantısı ve biraz daha şiddetlenirse gastrite neden olabilir, bu nedenle kahveyi boş mideye içmek yerine başka bir şeyle kahvaltı yapmanızı ve ardından içmenizi tavsiye ederim.

7. Yoğurt

Sabah yoğurtla kahvaltı yapanlar oldukça fazla. Sabah yoğurttan kaçınmanız gereken neden, yoğurdun bildiğiniz gibi yüksek oranda probiyotik içermesidir, boş mideye probiyotik alırsanız, mide asidi nedeniyle probiyotikler etkisiz hale gelir. Boş mideye yoğurt yediğinizde hiçbir fayda sağlamadığını söyleyebiliriz.
 
Yoğurdu yemeklerden sonra yemeniz tavsiye edilir, yemeklerden sonra yerseniz sindirime yardımcı olabilir ve kabızlığı önleyebilir, bunu da unutmayın.

8. Ekmek, Donut

Ekmek yumuşak ve yemesi kolay olduğu için düzenli olarak sabah kahvaltısında yiyenler var. Ekmek yumuşak olsa da boş mideye kesinlikle iyi değildir. Ekmek veya donutun içinde önemli miktarda işlenmiş şeker bulunur, bu işlenmiş şekeri boş mideye çok miktarda yerseniz, alkol almanızla aynı şekilde karaciğeriniz için gerçekten iyi değildir.
 
Ayrıca, işlenmiş şeker diğer zamanlardan daha fazla sabah boş mideye kan şekerini aniden ve keskin bir şekilde yükseltir, bu nedenle diyabet ilaçları kullanan veya diyabet belirtileri olan kişiler için gerçek bir zehir olabilir. Ekmeği ve donutu kahve veya süt ile sabah çok tüketiyorlar, bu nedenle sabah kahvaltısından kaçınmanız ve kahvaltıdan sonra tatlı olarak hafifçe tüketmenizi öneririm.

9. Soğuk Su, İçecek

Sabah uyandığınızda soğuk su içerek uyanmak için çok fazla insan var. Bu davranışı yapmamanız tavsiye edilir. Elbette, o anda hiçbir sorun yaşamayabilirsiniz ve şu ana kadar soğuk su içerek büyük bir sorun yaşamadığınızı söyleyebilirsiniz, ancak boş mideye soğuk su içmeye devam etmek, zamanla spontan mide spazmına neden olabilir.

Sonuç

Şimdilik bir sorun yok gibi görünse de, mide dahil vücudumuzun her yerini sağlıklı olduğunda daha da dikkatli olmayı öğrenmeliyiz.