Sabah Aç Karnına Yenirse Kansere Neden Olan 9 Tehlikeli Yiyecek

Sabah aç karnına yenirse kansere neden olan 9 ölümcül yiyecek hakkında bilgi vereceğim. Uyandıktan kısa bir süre sonra iştahınız olmasa da sabah kahvaltısını düzenli olarak yapanlar vardır. Ancak, sabah aç karnına yenirse kansere neden olan ölümcül yiyecekler olduğunu söylediler. Tanıttığımız yiyeceklerden mümkün olduğunca sabahları uzak durmanız iyi olacaktır.

Sabah Aç Karnına Yenmemesi Gereken Yiyecekler

Sabah aç karnına yenmesi faydalı olan yiyecekler olduğu gibi, sabah aç karnına yenirse çok tehlikeli bir zehir olabilecek yiyecekler de varmış. O zaman hemen aç karnına yenirse kansere bile neden olabilecek yiyeceklerden bahsedeceğim.

1. Muz

Sabah en kolay yenebilecek gıda muhtemelen muzdur diye düşünüyorum. Sadece yumuşak gibi görünen muz, aç karnına yenirse gerçekten iyi olmayan yiyeceklerden biridir. Muz, magnezyum içeriği yüksek bir meyvedir ve aç karnına sadece bir muz yenirse kandaki magnezyum seviyesi hızla yükselebilir.
 
Bu durumda, vücuttaki potasyum dengesi genel olarak bozulur. Bu etkiyle, baskılayıcı bir etki meydana gelir ve kalp ile ilgili hastalıklara zehir olabileceğini unutmayın. Muz, mümkünse başka yiyecekler yedikten sonra tatlı olarak yenmeli ve aç karnına yenilmesinden kaçınılmalıdır.

2. Süt

Sabah süt içenlerin sayısı tahmininizden çok daha fazladır. Çocukluğumuzdan beri sabah kahvaltısı yapamadığımızda sütü tercih etmişizdir ama bu sütü sabah aç karnına içerseniz vücuttaki protein emilimi yavaşlar ve bunun sonucunda sütün birçok besin maddesi vücuda faydalı bir etki göstermez.
 
Ayrıca, aç karnına süt içmek yanlışlıkla mide bulantısına da neden olabilir, bunu da göz önünde bulundurmanızda fayda var. Süt, sabaha göre yatmadan önce ılık olarak içilirse uykusuzluğu önleyebilir ve her açıdan sağlık için faydalıdır, bu nedenle sadece sabah içmekten kaçının.

3. Tatlı Patates

Tatlı patatesi sabah kahvaltısı yerine aç karnına yiyenler de oldukça fazladır. Tatlı patateste tanen adı verilen bir madde bulunur ve bu tanen, aç karnına mide duvarını tahriş eder ve bunun sonucunda midede aşırı miktarda mide asidi salgılanır. Bu durumda, aç karnına mide yanması ve mide asidinin geri kaçması sonucu yemek borusu kanseri de oluşabilir.
 
Tatlı patatesin de sabah aç karnına yenilmesinden ziyade yemeklerden sonra tatlı olarak yenmesi kabızlığın önlenmesi açısından da faydalıdır, bunu da aklınızda bulundurun.

4. Mandalina

Kış aylarında çok tükettiğimiz mandalina. Mandalina da kolayca bulunabilir ve yenmesi kolay olduğu için sabah kahvaltısı yerine yiyenler olabilir.
 
Ancak mandalinalarda organik asit ve sitrik asit gibi asit bileşenleri çok bulunur ve bu asit bileşenleri aç karnına mideyi tahriş ederek mide asidini önemli ölçüde artırır, bu nedenle mide bulantısı, yanma hissi gibi sorunlara neden olabilir. Bu yüzden mümkün olduğunca aç karnına yenilmesinden ziyade, yemeklerden sonra yenmesi veya karbonhidratlarla birlikte tüketilmesi daha iyi olacaktır.

5. Domates

Domates, dünyanın en iyi 10 süper besini olarak bilindiği için vücut için inanılmaz derecede faydalı olduğu söylenebilir ancak aç karnına tüketilmesi tam tersine zehirli olabilir. Domateste pektin adı verilen çözünür büzücü bir bileşen vardır ve bu bileşen aç karnına girdiğinde mide asidiyle birleşerek kimyasal reaksiyona girer, burada sert bir kütleye dönüşür ve bağırsakları tıkayabilir.
 
Bunun sonucunda mideye baskı artar, mide şişer, bulantı veya sindirim sorunları oluşur ve daha da kötüleşirse baş ağrısı veya kusmaya da neden olabilir. Sabah domates yediğinizde, mide rahatsızlığını azaltmak için başka yiyeceklerle birlikte pişirerek yiyebilirsiniz.

6. Kahve

Sabah uyandığında hemen sabah kahvesi içenlerin sayısı gerçekten çok fazla. Kahvenin de bilindiği gibi sabah aç karnına içilmesi kesinlikle iyi değildir. Aç karnına çok fazla kahve içildiğinde sinirsel aşırı duyarlılık reaksiyonu meydana gelir ve bu da mide yanması, bulantıya neden olabilir hatta daha da kötüleşirse gastrite neden olabilir, bu nedenle kahve aç karnına içmek yerine başka bir şeyle kahvaltı yapıldıktan sonra içilmesi önerilir.

7. Yoğurt

Sabah yoğurtla kahvaltı edenler de çoktur. Sabah yoğurttan kaçınmanız gereken sebep, yoğurdun bildiğiniz gibi probiyotik açısından zengin olmasıdır ve aç karnına probiyotikler mide asidi yüzünden faydasını gösteremez. Aç karnına yoğurt yerseniz hiçbir faydasının olmadığını söyleyebiliriz.
 
Yoğurdun yemeklerden sonra yenmesi daha iyi olur, yemeklerden sonra yenirse sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler, bunu unutmayın.

8. Ekmek, Donut

Ekmek yumuşak ve yenmesi çok kolay olduğu için sabah kahvaltısında düzenli olarak yiyenler vardır. Ekmek yumuşak olsa bile aç karnına kesinlikle iyi değildir. Ekmek veya donutlarda işlenmiş şeker oldukça fazla bulunur ve bu işlenmiş şekeri aç karnına çok miktarda tüketirseniz karaciğer için gerçekten zararlı olan alkol içmek gibidir.
 
Ayrıca işlenmiş şeker, diğer zamanlara göre sabah aç karnına kan şekerini aniden ve hızla yükseltir, bu nedenle diyabet ilacı kullananlar veya diyabet belirtileri olan kişiler için gerçekten zehirli olabilir. Ekmek ve donutları kahvaltıda kahve veya sütle çok tüketirler, ancak bunlardan sabah kahvaltısında kaçının ve sabah kahvaltısından sonra tatlı olarak yiyin.

9. Soğuk Su, İçecekler

Sabah uyandıktan sonra serinlemek için soğuk su içenler de çoktur ancak bu davranıştan kaçınmanızda fayda var. Elbette hemen fark edilebilir bir şey olmayabilir ve bugüne kadar soğuk su içmiş ve büyük bir sorun yaşamamış olabilirsiniz ancak aç karnına sürekli soğuk su içmek bir süre sonra ani mide kasılmalarına neden olabilir.

Sonuç

Şimdilik bir sorun yokmuş gibi görünse de, mide dahil vücudumuzun her yerini sağlıklıyken daha dikkatli koruma alışkanlığı edinmeliyiz.