Akciğer kanseri nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri hakkında bilgi vereceğiz. Akciğer kanseri hastalarının mutlaka kaçınması gereken konularla ilgili bir hikaye olsa da, akciğer kanseri hastası olmasanız bile, bu noktalara dikkat ederseniz, akciğer kanseri riskini önlemenin çok önemli olduğunu söyleyebiliriz, bu yüzden lütfen unutmayın ve uygulayın.

1. Sigara

İlk olarak sigara. Sigara 400'den fazla zehirli madde içerir. Özellikle akciğere ölümcül olan nikotin, karbon monoksit, katran vb. vardır. Bu bileşenler akciğerlere temas ettiği anda bile kanser olma olasılığını önemli ölçüde artırır. Akciğer kanseri riskini azaltmanın en iyi yolu doğrudan ve dolaylı sigara içmekten kaçınmaktır.
 
Genellikle akciğer kanserlerinin %85'inin sigaradan kaynaklandığı ve sigaranın akciğer kanseri riskini 13 kat artırdığı bilinmektedir. Sigarayı bıraktığınız andan itibaren hasar görmüş akciğer dokusu kademeli olarak kendi kendine iyileşmeye başlar. Sigarayı bırakmak, akciğer kanseri gelişme riskini önemli ölçüde azaltabilir.

2. Toz parçacıkları

Toz parçacıkları, akciğerlere ölümcül tehdit oluşturabilir. Özellikle hava kalitesi kötü olan bölgelerdeki toz parçacıkları daha tehlikelidir. Bu toz parçacıkları, burun ve bademciklerin savunma mekanizmalarının üstesinden gelecek kadar küçüktür. Bu kadar küçük toz parçacıkları akciğerlere girerek yapışır ve ardından akciğer iltihabına neden olur.
 
Akciğer iltihabı arttığında, akciğerler düzgün çalışamaz ve akciğer kanseri tetikleme olasılığı önemli ölçüde artar. Bu toz parçacıkları, açık havadan daha fazla, iç mekanlarda 9 kat daha tehlikelidir. Bu nedenle, iç mekanlarda sık sık havalandırma yapmak ve iyi bir hava temizleyici kullanmak da yardımcı olabilir.
3. Yemek pişirme alışkanlığı
Kadın akciğer kanseri hastalarının %87,6'sının sigara içmediği bildirilmektedir. Bunlardan mutfakta yemek pişirirken havalandırma yapmayan veya ocak başlığı kullanmayanlar, akciğer kanseri riskini 5 kata kadar artırabilir. Özellikle kızartma veya yapışkan pişirme gibi yağ kullanıldığında mutlaka havalandırma yapılmalıdır. Ocak başlığı, pişirme sırasında değil, pişirmeden 5 dakika önce açılmalıdır.

4. Akıllı telefon

Dördüncüsü, akıllı telefon. Sorun akıllı telefonun kendisi değil, kullanım pozisyonudur. Akıllı telefon kullanırken omuzları ve sırtı eğik tutma alışkanlığı sık görülür ve bu durumda akciğer boşluğu, göğüs kafesi yaklaşık %20 daralır ve akciğerlere giren oksijen miktarı azalır, böylece sadece akciğer değil, tüm vücut sağlığı tehdit altında kalır.

5. Alkol

Alkol, karaciğer kanseri nedeni olduğu kadar akciğer kanseri nedeni de olabilir. Haftada iki ila üç kezden fazla alkol alan kadınların, haftada üç kezden az alkol alan kadınlara göre akciğer kanseri gelişme riski %24,7 daha yüksek olduğu tespit edilmiştir. Genel olarak bakıldığında durum daha tehlikelidir.

6. Havalandırma

Toz parçacıkları ve hava kirliliği gibi etkenler nedeniyle havalandırmadan kaçınma eğilimi olsa da, özellikle toz parçacıkları yoğun günlerde bile temizlik yaparken havalandırma yapılması önerilir. Sıradan bir evin içindeki toz parçacıkları yoğunluğu yaklaşık 40 iken, toz sorunu olan bir evde bu yoğunluk elektrikli süpürge kullanıldığında 2090'a çıkabilir.
 
Bu, toz parçacığı yoğunluğunun çok yüksek, kabul edilemez bir seviyede olduğunu gösterir. Bu nedenle temizlik yaparken ıslak paspas kullanımını artırın veya elektrikli süpürge kullandıysanız, özellikle de toz parçacığı yoğunluğu yüksekse, 3-5 dakika havalandırma yapmanız önerilir.

7. Ağızdan nefes almak

Burun yerine ağızdan nefes alırsanız, burundan geçerken filtrelenemeyen 1000'den fazla toksin doğrudan vücuda girer. Bu toksinler, sigara dumanından çok daha tehlikeli olabilir ve özellikle havadaki bakteri, virüs ve mikrop ağız yoluyla vücuda girer.

8. Hızlı yemek yemek

Hızlı yemek yemek, mide sağlığına olduğu kadar akciğer sağlığına da zararlıdır. Yemek yerken gırtlak kapağı aşağı doğru eğilerek yemeğin yemek borusuna gitmesini sağlar; nefes alırken gırtlak kapağı tersine doğru yukarı doğru açılarak havanın akciğerlere gitmesini sağlar. Özellikle aceleyle yemek yerken bu durum daha sık görülür. Yemeğin yemek borusu yerine akciğerlere gitmesiyle, aspiratör pnömoni gelişebilir.

9. Protezle uyuma alışkanlığı

Yaşlıların çoğu, zahmetli olduğu için veya unutkanlık nedeniyle protezlerini takılı olarak uyur. Ancak protez takılı olarak uyuyanlarda pnömoni riskinin iki katına çıktığını gösteren araştırmalar vardır.
 
Japonya'daki Nihon Üniversitesi araştırmacıları, pnömoni belirtileri gösteren veya pnömoniden ölen 85 yaş üstü 524 kişi üzerinde bir çalışma yaptı ve protez takılı olarak uyuyan grupta pnömoni riskinin 2 ila 3 kat daha yüksek olduğunu buldu.
 
Bugün bahsettiğimiz, akciğer kanseri hastalarının veya akciğer kanserini önlemek isteyenlerin kaçınması gereken birkaç alışkanlığı lütfen dikkatlice inceleyin ve uygulamanızda başarılar dilerim.