Akciğer Kanseri Nedenleri, Belirtileri ve Önleme Yolları 9 Madde

Akciğer kanseri nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemlerini açıklayacağız. Akciğer kanseri olan kişilerin kesinlikle kaçınması gereken konularla ilgili bilgiler içerirken, akciğer kanseri hastası olmasanız bile bu noktalara dikkat ederseniz akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabilir, bu nedenle lütfen aklınızda bulundurun ve uygulayın.

1. Sigara

İlk olarak sigara. Sigarada 400'den fazla zehirli madde bulunur. Özellikle akciğerler için ölümcül olan nikotin, karbon monoksit ve katran gibi. Bu maddeler akciğerlere temas ettiği anda bile kanser olma olasılığını artırır. Akciğer kanseri riskini azaltmanın en iyi yolu, doğrudan ve dolaylı sigara içmekten kaçınmaktır.
 
Genellikle akciğer kanserlerinin %85'inin sigara kaynaklı olduğu ve sigaranın akciğer kanseri riskini 13 kat artırdığı bilinmektedir. Sigarayı bıraktığınız andan itibaren hasar görmüş akciğer dokusu yavaş yavaş kendiliğinden iyileşmeye başlar. Sigarayı bırakmak, akciğer kanseri gelişme riskini önemli ölçüde azaltabilir.

2. Toz Parçacıkları

Toz parçacıkları akciğerler için ölümcül risk oluşturabilir. Özellikle hava kirliliğinin yoğun olduğu bölgelerdeki toz parçacıkları çok daha zararlıdır. Bu toz parçacıkları, boyutu çok küçük olduğu için burun ve bademcikler tarafından engellenemez. Bu kadar küçük toz parçacıkları akciğerlere girer, yapışır ve akciğer iltihabına neden olur.
 
Akciğer iltihabının artmasıyla akciğerler işlevini yerine getiremez ve akciğer kanseri gelişme olasılığı büyük ölçüde artar. Toz parçacıklarının dışarıya göre iç mekanlarda 9 kat daha tehlikeli olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle iç mekanlarda sık sık havalandırma yapılması ve kaliteli hava temizleyici kullanılması da faydalı olabilir.
3. Pişirme Alışkanlıkları
Kadın akciğer kanseri hastalarının %87,6'sı sigara içmemektedir. Bununla birlikte, mutfakta yemek pişirirken havalandırma yapmamak veya davlumbazı açmamak, akciğer kanseri riskini 5 kata kadar artırabilir. Özellikle kızartma veya kavurma gibi yağ kullanımı gerektiren yemeklerde mutlaka havalandırma yapılmalıdır. Davlumbaz, yemek pişirme sırasında değil, pişirme işleminden 5 dakika önce açılmalıdır.

4. Akıllı Telefon

Dördüncüsü akıllı telefon. Sorun akıllı telefonun kendisi değil, kullanım pozisyonudur. Akıllı telefon kullanırken omuzları ve sırtı eğik bir pozisyonda tutma alışkanlığı gelişir ve bu durumda göğüs kafesi yaklaşık %20 daralır, akciğerlere giren oksijen miktarı azalır ve bu da akciğerlerin yanı sıra tüm vücut sağlığını tehdit eder.

5. Alkol

Alkol karaciğer kanserine neden olduğu gibi akciğer kanserine de neden olabilir. Haftada iki veya üç kereden fazla alkol alan kadınlarda, haftada üç kereden az alkol alan kadınlara göre akciğer kanseri gelişme riski %24,7 daha yüksek olduğu belirtilmiştir. Genel olarak durum daha risklidir.

6. Havalandırma

Toz parçacıkları ve hava kirliliği gibi nedenlerle havalandırmaktan kaçınılmasına rağmen, toz parçacıkları yoğun günlerde bile temizlik yaparken havalandırma yapılması önerilir. Sıradan bir evdeki toz parçacığı yoğunluğu yaklaşık 40 iken, elektrik süpürgesi kullanıldığında 2090'a kadar çıkabilir.
 
Bu, toz parçacığı yoğunluğunun çok yüksek bir seviyede olduğunu gösterir. Bu nedenle, temizlik yaparken paspas kullanımını artırın veya elektrik süpürgesi kullandıysanız ve toz parçacığı yoğunluğu yüksekse 3-5 dakika havalandırma yapılması önerilir.

7. Ağızdan Nefes Alma

Burun yerine ağızdan nefes almak, burundan geçirilip filtre edilmeyen 1000'den fazla toksik maddenin doğrudan vücuda girmesine neden olur. Bu toksinler sigaradan çok daha tehlikeli olabilir ve özellikle havadaki bakteriler, virüsler ve bakteriler ağız yoluyla vücuda girer.

8. Yemekleri Hızlı Yemek

Hızlı yemek yemek mide sağlığı için iyi olmasa da akciğerler için de çok zararlıdır. Yemek yerken gırtlak kapağı aşağı doğru iner ve yiyecekler yemek borusuna gider, nefes alırken ise gırtlak kapağı yukarı doğru açılır ve hava akciğerlere gider. Özellikle yemekleri aceleyle yerken bu durum daha sık görülür. Yiyecekler yemek borusu yerine akciğerlere girerek aspirasyon pnömonisine (yutkunma sonucu akciğere madde kaçması) neden olabilir.

9. Protez Dişle Uyuma Alışkanlığı

Yaşlı kişiler arasında rahatsızlık veya unutkanlık nedeniyle protez dişleriyle uyuyan çok sayıda insan vardır. Ancak, protez dişlerle uyumak pnömoni (zatürre) riskini iki katından fazla artırır.
 
Japonya'daki Nihon Üniversitesi araştırmacıları, pnömoni belirtileri olan veya pnömoniden ölen 85 yaş üstü 524 kişi üzerinde bir araştırma yapmış ve protez dişleriyle uyuyan grupta pnömoni riskinin iki ila üç kat daha yüksek olduğunu bulmuştur.
 
Bugün bahsettiğimiz, akciğer kanseri olan veya akciğer kanserini önlemek isteyen kişilerin kaçınması gereken bazı alışkanlıkları mutlaka inceleyin ve uygulamaya koyun.