Karaciğer yağlanması için çok kolay çözümler. Karaciğer yağlanmasını önleme yöntemlerini anlatacağım. Yaşam biçiminizdeki değişiklikler nedeniyle, yaşlandıkça karaciğer yağlanması nedeniyle endişelenen birçok insan var. Karaciğer yağlanması nedenleri ve karaciğer yağlanmasını önleme yöntemleri hakkında bilgi vereceğim, mutlaka uygulayın.  

Karaciğer Yağlanması

Karaciğer yağlanması, karaciğerimizde özellikle trigliseritlerin birikmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Genellikle, karaciğer ağırlığının %5'inden fazlası yağ birikirse karaciğer yağlanması olarak teşhis edilir. Karaciğer yağlanması belirgin bir belirtiye sahip değildir. Yorgunluk, sindirim bozukluğu, sağ üst karın bölgesinde rahatsızlık veya ağrı görülebilir ancak bu belirtiler karakteristik değildir.
 
Bu nedenle kolayca gözden kaçabilir. Karaciğer genellikle ultrasonla incelenir; normal bir karaciğer, iç kısmında tekdüze bir renk gösterir ve yağ birikmesi varsa beyaz lekeler daha belirgin hale gelir. Bunu bir bifteğin üzerindeki yağlı çizgilere benzetebiliriz.
 
Hepatit B veya hepatit C'niz yoksa ancak karaciğer enzimleriniz yüksekse, karaciğer yağlanması şüphesi de olabilir. Karaciğerde yağ birikmesi, karaciğer hücrelerinde iltihaplanmaya ve karaciğer hücrelerinin sürekli olarak hasar görmesine neden olur.

Alkolik Karaciğer Yağlanması

Karaciğer yağlanması, büyük ölçüde alkolik karaciğer yağlanması ve alkolik olmayan karaciğer yağlanması olmak üzere ikiye ayrılır. Alkol tükettiğinizde karaciğer yağlanması çok kolay oluşur, bu nedenle alkol tüketen kişilerin karaciğer yağlanması ve tüketmeyen kişilerin karaciğer yağlanması olarak ayrılır. Alkolün karaciğer sağlığı üzerindeki etkisi o kadar ciddi ki.
 
Uzun süre alkol tüketen kişilerin yaklaşık %90'ında karaciğer yağlanması oluştuğu söylenmektedir. Hemen hemen hepsi diyebiliriz. Alkolün karaciğerde parçalanması sırasında trigliserit seviyeleri yükselir ve bu trigliseritlerin karaciğerde birikme özelliği vardır. Bu yüzden, sağlıklı karaciğer hücreleri arasına yağlar güzelce yerleşir ve "yağlı karaciğer" oluşur.
 
Alkolik karaciğer yağlanması, aşırı içki tüketmekten ziyade sık içmekten daha fazla etkilenir. Aşırı içki içseniz bile yeterli dinlenme süresi verilirse karaciğer, kendisini detoksifiye etme ve yenileme konusunda oldukça güçlüdür, bu nedenle iyileşme de kolaydır. Ancak, her gün az miktarda da olsa alkol tüketmek, karaciğerin iyileşmesi için zaman bırakmaz ve bu da karaciğer yağlanmasının daha kolay gelişmesine yol açar.

Alkolik Olmayan Karaciğer Yağlanması

Geçmişte, karaciğer yağlanması hastalarının çoğunluğu alkol tüketen kişilerdi, ancak günümüzde hiç alkol kullanmayan kişilerde de karaciğer yağlanması görülmektedir. Buna alkolik olmayan karaciğer yağlanması denir. Bunun çeşitli nedenleri vardır ancak en önemlisi obezitedir. Kilo almak, vücudumuza yağ birikmesi anlamına gelir ve yağlar önce karaciğere birikir.
 
Obezite ile ilgili olarak, karbonhidratların aşırı tüketimi en büyük sorundur. Karbonhidratlar vücudumuzda enerjiye dönüşen besin maddeleridir. Olmazsa olmazdır. Ancak, fazlası yağ olarak depolanır. Bu nedenle, çok fazla ekmek, şekerleme ve gazlı içecek tükettiğinizde karaciğer yağlanması oluşur.  

Karaciğer Yağlanması Riski

Karaciğer yağlanması tehlikelidir çünkü karaciğer iltihaplanmasına neden olur. Karaciğer, kendini yenileme konusunda çok hızlı olan bir organdır. Bu nedenle, ne kadar hasar görürse görsün, genellikle belirti göstermez. Karaciğer nakli hakkında duymuşsunuzdur. Karaciğer, 2/3'ü çıkarılsa bile hemen eski boyutuna döner.
Bu nedenle, on yıllarca alkol tüketen kişiler bile hiçbir belirti göstermeyebilir.
 
Karaciğerde tekrarlayan iltihap, karaciğer kanseri değil, karaciğer sirozu önce oluşur. Bu nedenle korkunçtur. Cildinizde bir yara oluştuğunda, iyileştikten sonra bir yara izi kalır, bu da şişer veya pürüzlü ve sert hale gelir.
 
Buna keloid cilt denir, çünkü cilt hücreleri ölür ve bağ dokusu büyür ve birbirine bağlanır. Karaciğerde de benzer bir durum meydana gelir. Normal karaciğer hücreleri iltihap nedeniyle hasar görür ve boşlukta kolajen lifleri büyür.
 
Sonuç olarak, karaciğer hücrelerinin sayısı azalır, bu da karaciğer fonksiyonlarının zayıflamasına ve sert liflerin artmasına neden olur, bu da karaciğerin sertleşmesine yol açar. Bu durum karaciğer sirozudur. Hepatit ve siroz tekrarlarsa karaciğer kanseri gelişebilir.

Karaciğerde biriken yapışkan yağı eritip yok etmek için ne yapmak gerekir? Aslında, karaciğer yağını doğrudan eriten bir yöntem yoktur. Genellikle dolaylı yöntemler kullanılır. İlk yöntem, alkol ve şeker açısından zengin karbonhidrat tüketimini azaltmaktır.
 
İkinci yöntem, düzenli egzersiz yapmaktır. Genellikle iki ay boyunca diyet yaparken düzenli olarak egzersiz yapılırsa, karaciğer yağlanması seviyeleri önemli ölçüde azalır. Üçüncüsü, safra salgısını artırmaktır. Karaciğer, vücudumuzda oluşan yağ artıklarını işleyen bir filtredir. Bu yağ artıkları safrada çözülür ve ince bağırsaktan atılırsa, karaciğer temizlenir.
 
Alkol tüketilirse, bu safra salgısı fonksiyonu bozulur. Bu nedenle karaciğerde toksinler birikir. Bu arada, yağ artıkları karaciğerde, suda çözünen artıklar ise böbreklerde işlenir.
 
Geçmişte, karaciğer detoksifikasyon tedavisi vardı, bu da safrayı tek seferde boşaltan bir yöntemdi. Yağlı yiyecekler tüketildiğinde, safra otomatik olarak dışarı çıkar. O zaman, safra kesesinin kasılmasıyla küçük safra taşları da atılır.
 
Karaciğer, anatomik olarak tüm sindirim sisteminin üst kısmında bulunur. Bu nedenle, kalpten gelen kan sindirim sisteminden geçer ve karaciğere ulaşır. Aslında, karaciğer fonksiyonları bozulursa, sindirim sorunları yaşanır. Midenizde büyük bir sorun olmasa bile, sindirim güçlüğü çekiyor, mide bulantısı ve şişkinlik hissediyorsanız, bunun çoğunlukla hepatit veya karaciğer yağlanması nedeniyle olduğunu görebilirsiniz.
 
Ayrıca, karaciğer sirozu nedeniyle karaciğer fonksiyonları aşırı derecede kötüleşirse, şiddetli ishal görülür. Kan karaciğere ulaşamadığı için bağırsaklarda su ve besin emilimi olmaz. Bu nedenle karaciğer tedavisi, tüm sindirim sistemini tedavi etmeye benzer. Çoğu zaman, cildin daha iyi hale geldiği gözlemlenir.  

Karaciğer Tedavisinde Geleneksel Çin Tıbbı İlaçları

Karaciğeri tedavi etmek için sadece yabani pelin değil, aynı zamanda dereotu, tatlı su salyangozu, kutsal dut ağacı, bu gibi birçok tür tüketilir, ancak hastaneye gittiğinizde doktorlar bunları yememenizi söyler.  

Bu nedenle birçok kişi kafası karışıyor. Aslında, karaciğer fonksiyonlarınız normal değilse, ne kadar çok yerseniz yiyin zararlıdır. Kan karaciğere ulaşamadığı için.

Bu nedenle, her şeyi aşırı bir şekilde yemek, karaciğere daha fazla yük bindirerek olumsuz sonuçlar doğurabilir. Özellikle yeşil smoothies durumunda, normalde yemeyeceğiniz miktarda yiyecek bir seferde tüketilir, bu da sindirim sorunlarına yol açabilir.  

Bu nedenle, karaciğeri korumak ve tedavi etmek amacıyla diyet yaparken her zaman doza dikkat etmelisiniz. Ayrıca, tek bir gıdayı çok fazla tüketmekten kaçınmalısınız.  

Yabani pelin (Injin mugwort) de aynıdır.  

Karaciğeri detoksifiye etme ve karaciğer hücrelerini koruma konusunda en güçlü etkiye sahip ot olmasına rağmen, aşırı miktarda tüketilmesi hepatit oluşmasına bile neden olabilir.  

Bu nedenle, karaciğeri korumak ve karaciğer yağlanmasını tedavi etmek için yabani pelin (Injin mugwort) kullanıyorsanız, karaciğeri koruyan birkaç geleneksel Çin tıbbı otunun yanı sıra kullanmak iyi bir fikirdir. Bunlardan biri de kurt üzümü.

Kurt üzümünü uzun süre kullanırsanız, sıcağa ve soğuğa karşı dayanıklılık geliştirebilir ve uzun yaşayabilirsiniz. Kurt üzümünde bol miktarda betaine bulunur, bu da karaciğerde yağ birikmesini önler, hasarlı karaciğer hücrelerinin yenilenmesini destekler, aterosklerozu ve yüksek kolesterolü önler. Ayrıca, kanın asitliğini düzenleyerek beyaz kan hücrelerini aktive eder ve bağışıklık sistemini güçlendirir.  

Çin çayı tohumu (cassia seed) göz sağlığı için iyi bilinen bir besindir.  

Bu nedenle karaciğer sağlığı için de iyidir. Dongyibogem'e göre, Çin çayı tohumu karaciğer enerjisini güçlendirir, görme bozukluğuna neden olan noktaların oluşumuna karşı etkilidir ve karaciğer fonksiyonlarını normalleştiren bir karaciğer temizleme etkisi vardır.  

Çin çayı tohumu (cassia seed) içinde bulunan antrakinon, karaciğer iltihabını önler.  

Bu nedenle, karaciğer yağlanmasını önlemek ve tedavi etmek için yabani pelin (Injin mugwort), kurt üzümü ve Çin çayı tohumu (cassia seed) birlikte çay olarak kaynatılıp içilirse çok faydalı olur.

 Biraz zencefil ve hurma eklemek, mükemmel bir karaciğer detoksifikasyon çayı oluşturur. Dozajın hepsi 1:1 oranında olmalı ve mümkün olduğunca seyreltilmeli, günde 1-2 kez içilebilir. Mide ekşimesi yaşayan kişiler zencefil miktarını azaltabilir.

Sonuç

Karaciğer yağlanması tedavisinde egzersiz asla ihmal edilmemelidir, unutmayın. Karaciğer yağlanmasını önleme yöntemleri burada sona erdi. Teşekkür ederim.