絕對不能喝咖啡的5種類型的人

我將告訴您五種絕對不能喝咖啡的人。據說，即使是大多數韓國人喜愛的咖啡，對某些人來說，喝了也可能對健康造成致命影響。請務必了解，如果您屬於其中之一，為了您的健康，請遠離咖啡。我現在就告訴您。

不適合喝咖啡的人群

咖啡富含抗氧化成分，對健康有益。咖啡富含多酚，多酚可以消除導致老化的活性氧，據說其抗氧化效果比維生素C和維生素E更強。
 
然而，咖啡對身體有好處還是壞處，意見不一，這正是因為咖啡因。也就是說，咖啡並非對所有人都有益。咖啡中的咖啡因有時會起到有害的作用。

1. 患有胃食道逆流的人

第一個不適合喝咖啡的人群是患有胃食道逆流的人。咖啡中的咖啡因會促進胃酸分泌，並影響食道下括約肌，使其略微鬆弛，從而可能加重胃食道逆流的症狀。經常因胃酸過多而感到胃灼熱的人也最好避免喝咖啡。
 
特別是飯後作為餐後甜品的咖啡，在胃部充滿食物的情況下，會帶來更大的刺激，因此最好不要喝。含有咖啡因的綠茶和紅茶也不好。最好喝些草本茶或不喝任何飲料。這可能是最好的方法。

2. 患有貧血的人

第二個是患有貧血的人。這是因為咖啡中的咖啡因會阻礙體內鐵的吸收。已經有許多研究表明，咖啡以及含有咖啡因的飲料會降低鐵的吸收。
 
實際上，國內研究人員的一項研究表明，大量飲用咖啡會降低血液中鐵蛋白的水平。鐵蛋白是一種在我們體內鐵的供應過程中起著非常重要作用的蛋白質。鐵蛋白少意味著儲存在我們體內的鐵也少。

3. 患有糖尿病的人

第三個是患有糖尿病的人。這是因為咖啡中的咖啡因會影響胰島素敏感性。有些人可能經歷過喝一杯美式咖啡後，血糖特別高，並且血糖持續升高的情況。
 
正在服用降血糖藥物的人，藥效可能會降低，因此最好避免攝取咖啡因，特別是在飯後，最好避免喝咖啡以及含有咖啡因的飲料。

4. 更年期女性（50多歲）

第四個是更年期的50多歲女性。這是因為會增加骨質疏鬆症的風險。您可能知道咖啡中的咖啡因具有促進尿液排出的利尿作用。但是，需要注意的是，尿液中也會排出鈣。
 
此外，咖啡因會增加骨質流失，據報導還會增加髖部骨折的風險。研究表明，老年女性如果攝取超過300毫克的咖啡因，骨質流失的風險就會增加。

5. 患有心血管疾病的人

第五個是患有心血管疾病的人。咖啡因會刺激交感神經，加快心率並保持緊張狀態，從而對血壓升高產生很大影響。特別是混合咖啡會增加血液中的膽固醇濃度，因此需要格外小心。
 
咖啡因也可能干擾心臟收縮和舒張的電刺激，因此，如果平時有心律不齊的情況，最好遠離咖啡。

結語

即使是健康的人，每天攝取的咖啡因也不要超過400毫克。簡單來說，不要喝超過3杯咖啡。咖啡因在體內大約持續5到6個小時，24小時左右就會完全排出，因此最好不要在下午喝咖啡。