早上空腹吃會導致癌症的致命食物9種，我會告訴你。很多人雖然起床後沒什麼食慾，但還是會好好地吃早餐。但據說早餐空腹吃會導致癌症的致命食物。這些食物最好不要在早上吃。

空腹吃早餐的禁忌食物

有些人會在空腹時吃對身體有好處的食物，但也有一些食物會在空腹時變成非常致命的毒藥。現在就來告訴大家空腹吃會導致癌症的食物。

1. 香蕉

香蕉可以說是早上最容易吃的食物。但柔軟的香蕉如果空腹吃，其實非常不好。香蕉是鎂含量高的水果，空腹吃一根香蕉，會讓血液中的鎂含量急劇上升。
 
這樣一來，體內的鉀平衡就會全面被打破。這種影響會導致抑制作用，對心臟相關疾病有毒，請記住這一點。香蕉最好是在吃了其他食物之後再吃，作為飯後甜點，不要空腹吃。

2. 牛奶

早上喝牛奶的人不少。我們小時候如果沒吃早餐，就會喝牛奶代替，但如果早上空腹喝牛奶，身體的蛋白質吸收速度就會變慢，因此牛奶中的各種營養素無法發揮良好的效果。
 
另外，空腹喝牛奶可能會導致腹瀉，請記住這一點。牛奶最好不要在早上喝，睡前喝一杯熱牛奶反而能預防失眠，對健康有益。

3. 地瓜

很多人會在早餐時用地瓜代替早餐。地瓜中含有單寧，單寧會刺激空腹的胃壁，導致胃酸過度分泌，容易引起空腹胃痛，胃酸也可能會逆流，導致食道癌。
 
地瓜最好不要空腹吃，飯後吃作為甜點，能預防便秘，請記住這一點。

4. 橘子

冬天時會吃很多橘子。橘子很容易買到，也方便食用，有些人會把它當早餐。
 
但橘子含有大量的有機酸和檸檬酸等酸性成分，酸性成分會刺激空腹的胃部，導致胃酸增加，容易引起噁心、胃痛，最好不要空腹吃，建議飯後吃，或與碳水化合物一起食用，對身體有好處。

5. 番茄

番茄被稱為世界十大超級食物之一，對身體非常有好處，但空腹食用反而會變成毒藥。番茄含有果膠，這種可溶性收斂性成分如果空腹進入胃中，與胃酸結合會發生化學反應，變成堅硬的塊狀物，可能會堵塞腸道。
 
這會導致胃部壓力升高，胃部會嚴重膨脹，引起噁心或消化不良，如果更嚴重，可能會引起頭痛或嘔吐。早上吃番茄時，建議與其他食物一起煮熟食用，可以減輕胃部的負擔。

6. 咖啡

很多人早上起床後就會喝一杯咖啡。正如大家所知，早上空腹喝咖啡當然不好。如果空腹喝太多咖啡，會引起神經性過敏反應，導致胃痛、嘔吐，如果更嚴重，可能會導致胃炎，建議不要空腹喝咖啡，最好在吃了其他早餐後再喝。

7. 優酪乳

很多人早上會吃優酪乳。早上要避免吃優酪乳的原因是，優酪乳中含有大量的乳酸菌，空腹吃乳酸菌會因為胃酸而失去作用。如果空腹吃優酪乳，就等於沒吃一樣。
 
優酪乳最好在飯後食用，飯後食用還可以幫助消化，預防便秘，請記住這一點。

8. 麵包、甜甜圈

有些人會持續用麵包當早餐，因為麵包柔軟、方便食用。但麵包雖然柔軟，但空腹吃也不好。麵包或甜甜圈中含有大量的加工糖，空腹吃大量的加工糖就像喝酒一樣，對肝臟非常不好。
 
此外，加工糖會在空腹時比其他時間更容易讓血糖快速上升，所以正在服用糖尿病藥物或有糖尿病症狀的人，對身體非常有害。麵包、甜甜圈通常會在早上與咖啡或牛奶一起食用，建議不要當早餐，飯後可以當作小點心輕鬆食用。

9. 冷水、飲料

很多人早上起床會喝一大杯冷水提神，但最好不要這樣做。雖然當時可能沒什麼感覺，也可能過去一直喝冷水都沒問題，但長期空腹喝冷水可能會導致突發性胃收縮。

結語

即使現在看起來沒什麼問題，也要養成注意健康的習慣，尤其要保護胃部，以及我們身體的所有部位。