我會告訴您青光眼的5種預防秘訣，包括原因、症狀、治療方法和預防措施。有些人可能會認為青光眼是隨著年齡增長自然發生的疾病。請務必記住，青光眼可能會導致失明，因此請務必注意預防方法。

青光眼

青光眼治療的目標是降低眼壓，以防止視神經受損，從而終生保持良好的視力而不會失明。眼壓是指眼內的壓力，降低眼壓主要有三個方法：第一是使用藥物，第二是激光治療，第三是手術治療。

青光眼原因

青光眼是由於眼內綠色色素細胞阻礙眼液循環引起的。這種情況通常是由於眼壓升高造成的。眼壓是由眼內液體的總量和眼內液體流出並維持的壓力來調節的。如果眼壓持續升高，眼內結構可能會受損，視神經可能會受損，視力可能會受損。
 
青光眼可能與遺傳因素、衰老、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能異常、眼科手術等疾病有關。此外，使用會導致眼壓升高的藥物也會誘發青光眼。
 
青光眼早期可能沒有症狀，因此定期進行眼科檢查非常重要。如果診斷出青光眼，重要的是通過適當的治療來降低眼壓並防止其發展。

藥物治療

藥物治療是大多數人首先開始的治療方法，最好是在藥物治療的範圍內進行治療。藥物治療需要每天滴眼藥水，通常是一次或兩次。需要終生持續滴眼藥水。但是，青光眼藥物有不同的副作用。
 
大多數常見的藥物副作用包括：早期可能會有三天左右的充血，睫毛會變長，眼睛周圍會變黑，就像黑眼圈一樣，眼瞼會有些凹陷。
 
如果使用含有β受體阻滯劑的青光眼藥物，如果有心律不整或哮喘，可能會加重這些症狀，因此需要確認自己已有的基礎疾病並選擇藥物。
 
如果藥物治療效果最好，但是如果出現藥物治療的副作用，或者對治療沒有反應，或者懷孕期間不能使用藥物，可以考慮激光治療。

激光治療

激光治療有一種叫做選擇性激光小梁切除術，這種術式是通過我們眼球中的水（稱為房水）來完成的。
 
房水會產生並排出，保持平衡，而最後的排出通道就是小梁。如果小梁的阻力增加，眼壓就會升高，從而導致青光眼，所以這種激光治療是降低小梁阻力的治療方法。
 
還有一種叫做閉角型青光眼，這種青光眼是指房水通過小梁排出，但由於虹膜或其他結構受到壓迫而導致排出通道變窄，從而導致眼壓升高。這種情況下，需要打開房水排出的通道，因此可以用激光進行周邊虹膜切開術，在虹膜上打孔。

手術方法

手術方法實際上是最後的手段。如果藥物治療能很好地控制，就沒有必要進行手術方法。因為青光眼手術不是根治青光眼，而是降低眼壓的手術。
 
因此，用藥物治療最好，但如果對藥物反應不好，或者藥物副作用嚴重，或者即使用完藥物眼壓仍然很高，就需要手術治療。

1. 小梁切除術

最常見的手術是小梁切除術。簡單來說，就是打開房水排出的通道，讓房水流出。所以，手術後眼球上部會形成水泡。因為結膜下就像地下水一樣，房水會流出，所以眼球上部會形成水泡，這是一種非常危險的手術。
 
眼壓可能會降低，也可能會發生感染，粘連會導致治療效果下降。因此，小梁切除術本身會導致視力在一週內下降，所以最好通過藥物治療。

2. 阿美德閥植入術

如果您接受過眼科手術，或者結膜粘連嚴重，可以進行阿美德閥植入術。將一根硅膠管插入眼球，管子末端連接一個閥門，當眼壓超過一定程度時就會打開。因此，當眼壓升高時，閥門會打開，房水會流出，從而降低眼壓。

3. 微型器械手術

最近，也出現了許多使用微型器械進行的手術，比如像Xen或iStent這樣的世界上最小的手術器械，將它們植入小梁以排出房水。

預防方法

青光眼的預防，生活習慣非常重要。因為後天環境對疾病的影響很大，所以改善生活習慣很重要。平時系領帶或腰帶時，不要系得太緊。當然，常識都知道吸煙不好，喝酒也要適量。
 
在黑暗的地方低頭看手機或書，時間長了會導致眼壓升高，所以要注意。在運動中，有氧運動也有助於改善青光眼。
 
有氧運動，如果時間超過20分鐘，即使只有有氧運動也能降低眼壓。力量訓練對青光眼沒有幫助，但為了身體健康，還是應該做的。但是，瑜伽體式或運動器械中倒立的姿勢不好。
 
研究表明，這種姿勢會使眼壓升高兩倍以上。所以，患有青光眼的人最好避免倒立姿勢。此外，咖啡喝多了會導致眼壓升高，建議每天喝兩杯以下。

結束語

如果您是40歲以上從未做過眼科檢查的人，或者有青光眼家族史，或者患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等疾病，最好做一下眼健康檢查。