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我會告訴您脂肪肝的原因和消除脂肪肝的方法，這些方法非常簡單。隨著年齡的增長，由於飲食習慣的改變，許多人開始擔心脂肪肝的問題。我會向您說明脂肪肝發生的原因以及消除脂肪肝的方法，請務必付諸實踐。
脂肪肝
脂肪肝是指肝臟中，尤其是中性脂肪堆積而引起的疾病。一般來說，如果肝臟重量的 5% 以上是脂肪，就會被診斷為脂肪肝。脂肪肝通常沒有明顯的症狀。可能會感到疲倦、消化不良，或是在右上腹部感到不適或疼痛，但這些症狀並不明顯。
因此，很容易被忽略。肝臟通常透過超音波檢查，健康的肝臟內部顏色均勻，而如果脂肪堆積，就會出現許多白色斑點。可以說它幾乎與佈滿油花的沙朗牛排相同。
即使沒有罹患 B 型肝炎或 C 型肝炎，如果肝功能指數升高，也可能需要懷疑是否有脂肪肝。如果肝臟有脂肪堆積，肝細胞就會發炎，並且持續受到破壞。
酒精性脂肪肝
脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，因為飲酒很容易導致脂肪肝，所以將其分為飲酒者和不飲酒者的脂肪肝。這說明了酒精對肝臟健康的危害性有多大。
據說長期飲酒的人中，約有 90% 會罹患脂肪肝。可以說幾乎所有人都會罹患。酒精在肝臟中分解的過程中，中性脂肪的濃度會升高，而這些中性脂肪具有容易在肝臟中堆積的特性。因此，健康的肝細胞之間會漂亮地鑲嵌著脂肪，形成像沙朗牛排一樣的肝臟。
酒精性脂肪肝更容易受到經常飲酒的影響，而不是暴飲暴食。即使暴飲暴食，如果能有足夠的休息時間，肝臟本身也有很強的解毒和再生能力，因此也容易恢復。但是，如果即使少量也每天飲酒，肝臟就沒有時間恢復，因此更容易發展成脂肪肝。
非酒精性脂肪肝
以前，大多數脂肪肝患者都是飲酒者，但現在即使是不飲酒的人也會罹患脂肪肝。這種情況稱為非酒精性脂肪肝。雖然原因有很多，但其中最主要的原因是肥胖。因為肥胖意味著體內脂肪的堆積，而脂肪最容易堆積在肝臟中。
與肥胖相關的，碳水化合物的過量攝取是最主要的問題，因為碳水化合物是我們身體轉化為能量的營養素。不可或缺。但是，如果剩餘一點，就會轉化為脂肪。因此，吃太多麵包、糕點、碳酸飲料就會導致脂肪肝。
脂肪肝的危險性
脂肪肝之所以危險，是因為它會引起肝臟發炎。肝臟的再生能力非常強。因此，即使受到一定程度的損傷，也幾乎沒有症狀。您可能聽說過肝臟移植的事情。即使切除肝臟的 2/3，它也能很快恢復到原本的大小。
因此，即使喝了幾十年的酒，也可能沒有任何症狀。
如果肝臟反覆頻繁地發炎，就會先出現肝硬化，而不是肝癌。所以很可怕。就像皮膚受傷後會留下疤痕一樣，會凸起或變得粗糙和堅硬。
這稱為增生性疤痕，是皮膚細胞消失，纖維組織增生並聚集在一起的結果。肝臟也會發生類似的情況。正常的肝細胞因發炎而被破壞，在被破壞的空隙中，膠原蛋白纖維會增生。
結果，肝細胞數量減少，肝功能就會減弱，而堅硬的纖維增加，就會導致肝臟變硬。這就是肝硬化。如果肝炎和肝硬化反覆出現，就可能發展成肝癌。
要如何溶解並消除肝臟中黏稠的脂肪呢？實際上，沒有辦法直接溶解和消除脂肪肝。大多數情況下，會使用間接的方法。其中第一種方法是減少飲酒和攝取含糖量高的碳水化合物。
第二種方法是積極運動。通常，如果進行大約兩個月的飲食療法並積極運動，脂肪肝數值就會大幅下降。第三種方法是增加膽汁的分泌。肝臟是我們身體處理油脂殘渣的過濾器。將這些油脂殘渣溶解在膽汁中並排出到小腸，就能起到清潔肝臟的效果。
飲酒會立即損害膽汁的分泌功能。因此，毒素會在肝臟中積累。順帶一提，油脂殘渣由肝臟處理，而水溶性殘渣由腎臟處理。
以前有種肝臟排毒療法，就是一次性排出膽汁的方法。如果一次性攝取大量的油脂，就會自動排出大量的膽汁。此時，小的膽結石會隨著膽囊收縮而排出。
從解剖學上來說，肝臟位於整個消化道的上部。因此，從心臟出來的血液會經過消化道，然後全部流向肝臟。實際上，如果肝功能下降，消化不良就會很嚴重。即使胃沒有大的問題，如果消化不良、感到脹氣和飽脹感，大多數情況下都是肝炎或脂肪肝。
此外，如果肝硬化導致肝功能極度下降，就會出現嚴重的腹瀉。因為血液無法流入肝臟，所以腸道無法吸收水分和營養。因此，治療肝臟就像治療整個消化道一樣。大多數患者的皮膚都會變得更好。
肝臟治療的中藥
為了治療肝臟，除了艾草之外，很多人也食用芹菜、田螺(marsh snail)、地錦樹(oriental raisin tree)等，但如果去看醫生，他們會建議不要吃這些東西。
因此，很多人感到困惑。實際上，當肝功能不正常時，不應過量食用任何東西。因為血液無法順利流入肝臟。
因此，如果過於積極地食用各種東西，反而會加重肝臟的負擔。特別是像蔬菜汁之類的，因為會一次性攝取平常絕對不會吃的大量食物，因此可能會造成身體不適。
因此，在進行飲食療法以保護和治療肝臟時，務必注意用量。此外，應避免過度食用單一食物。
艾草(Injin mugwort)也是如此。
雖然它是具有最強的解毒和保護肝細胞作用的藥材，但如果一次性過量服用，反而會導致肝炎。
因此，在為了保護肝臟和治療脂肪肝而食用艾草(Injin mugwort)時，與一些具有保護肝臟作用的中藥材一起服用會更好。其中一種是枸杞。
長期服用枸杞據說可以更好地抵抗酷暑和嚴寒，並延年益壽。枸杞富含甜菜鹼(betaine)成分，可以抑制脂肪在肝臟中積累，並再生受損的肝細胞，還可以預防動脈硬化和高脂血症。此外，它還可以調節血液酸鹼度，激活白細胞，提高免疫力。
決明子(cassia seed)是一種廣為人知的護眼營養品。
因此，它對肝臟健康也有益。根據《東醫寶鑑》的記載，決明子可以滋補肝氣，改善飛蚊症等症狀，並具有使肝臟功能正常化的清肝作用。
決明子(cassia seed)中含有的蒽醌類成分大黃素可以預防肝臟發炎。
因此，為了預防和治療脂肪肝，將艾草(Injin mugwort)、枸杞和決明子(cassia seed)一起泡茶飲用非常有益。
如果再加入一點薑和紅棗，就能製作出完美的肝臟排毒茶。所有材料的比例都是 1:1，盡可能稀釋，每天飲用 1-2 次即可。如果感到胃灼熱，可以減少薑的用量。
結語
務必牢記運動在脂肪肝治療中不可或缺，以上是關於消除脂肪肝的方法。謝謝。
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