पेट में गैस ज्यादा बनने के कारण और बदबूदार गैस आने के कारण

मैं आपको बताऊंगा कि पेट फूलने और गैस की गंध तेज होने के क्या कारण हैं। अनजाने में बहुत अधिक गैस निकलने से आपको परेशानी हो सकती है या गैस की तेज गंध से आपको चिंता हो सकती है कि कहीं आपको कोई बीमारी तो नहीं है। नीचे दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें और अपनी समस्याओं का समाधान खोजें।

पेट फूलने के कारण

पेट फूलना पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न गैस के शरीर से बाहर निकलने पर होता है। आम तौर पर लोग प्रतिदिन 5 से 15 बार गैस निकालते हैं, जो व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। पेट फूलने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से मैं 5 कारण बताऊंगा।

जो लोग अपनी आंतों के स्वास्थ्य का आकलन गैस के माध्यम से करना चाहते हैं, वे नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं।

वाष्पशील कार्बनिक यौगिक

पेट फूलने का पहला कारण पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न गैसों में कुछ वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) का समावेश है। पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न ये यौगिक आमतौर पर तेज गंध पैदा करते हैं, और इन गैसों के निकलने पर गैस की गंध तेज हो जाती है।

ये यौगिक आमतौर पर बड़ी आंत में उत्पन्न होते हैं और आहार को पचाने में भी भूमिका निभाते हैं। इसलिए, पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न यौगिकों की मात्रा गैस की गंध की तीव्रता को सीधे प्रभावित करती है।

पाचन तंत्र की समस्याएं

पेट फूलने का दूसरा कारण बड़ी आंत में मौजूद बैक्टीरिया द्वारा पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न यौगिकों की अधिकता हो सकती है। बड़ी आंत में मौजूद बैक्टीरिया भोजन को पचाने की प्रक्रिया में मदद करते हैं और इस दौरान गैस उत्पन्न करते हैं।

लेकिन, बड़ी आंत में बैक्टीरिया के प्रकार और संख्या में बदलाव होने पर इन यौगिकों की मात्रा में भी परिवर्तन हो सकता है। उदाहरण के लिए, बड़ी आंत में मौजूद बैक्टीरिया द्वारा उत्पन्न हाइड्रोजन सल्फाइड (Hydrogen Sulfide) दुर्गंध पैदा करने वाले यौगिकों में से एक है। इसलिए, बड़ी आंत में बैक्टीरिया के प्रकार और संख्या गैस की गंध की तीव्रता को काफी प्रभावित करते हैं।

भोजन का स्वभाव

पेट फूलने का तीसरा कारण कुछ खाद्य पदार्थों का पाचन प्रक्रिया के दौरान गैस उत्पन्न करने का गुण है। उदाहरण के लिए, कोला, बीयर, सिगरेट आदि बड़ी आंत में गैस उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थ हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न गैस की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे गैस की गंध तेज हो सकती है।

इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ बड़ी आंत में पचने में कठिनाई उत्पन्न करते हैं, जिससे पाचन प्रक्रिया के दौरान अधिक गैस उत्पन्न होती है। इन खाद्य पदार्थों में सोयाबीन, ब्रोकली, प्याज, मांस आदि शामिल हैं। इसलिए, खाद्य पदार्थों के प्रकार और मात्रा का भी गैस की गंध की तीव्रता पर प्रभाव पड़ता है।

पाचन क्रिया का कमजोर होना

पेट फूलने का चौथा कारण पाचन क्रिया का कमजोर होना है, जिसके कारण बड़ी आंत में भोजन ठीक से पच नहीं पाता और किण्वन होता है। बड़ी आंत में भोजन के पचने में विफलता और किण्वन के कारण अनावश्यक गैस उत्पन्न होती है, जिससे पेट फूलता है। यह बड़ी आंत के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और बड़ी आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

अगर बड़ी आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है, तो पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है, जिसके कारण भोजन ठीक से नहीं पच पाता और जमा हो जाता है, जिससे पेट फूलने की समस्या हो सकती है। अनियमित खानपान, अत्यधिक शराब का सेवन और तनाव बड़ी आंत के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए अगर पेट बहुत ज़्यादा फूल रहा है, तो इन कारकों पर ध्यान देना और उनमें सुधार करना ज़रूरी है।

पाचन तंत्र के रोग

पेट फूलने का आखिरी और पाँचवाँ कारण पाचन तंत्र के रोग हैं। पाचन तंत्र के रोगों में अन्नप्रणाली में सूजन, गैस्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर, क्रोहन रोग आदि शामिल हैं, जो पाचन क्रिया को प्रभावित करके पेट फूलने की समस्या पैदा कर सकते हैं।

विशेष रूप से, क्रोहन रोग आंत में सूजन के कारण पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न गैस की मात्रा को बढ़ा देता है और बड़ी आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बिगाड़ देता है, जिससे पेट बहुत ज़्यादा फूल सकता है। पाचन तंत्र के रोगों को अगर इलाज न कराया जाए, तो ये गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, इसलिए अगर पेट ज़्यादा फूल रहा है, तो पाचन तंत्र के रोग की संभावना पर विचार करना और जाँच और इलाज कराना ज़रूरी है।

गैस की गंध तेज होने के कारण

मैं आपको गैस की गंध तेज होने के 3 कारण बताऊंगा।

बड़ी आंत में बैक्टीरिया का संतुलन

पहला, अगर बड़ी आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाता है, तो गैस के साथ-साथ गैस की गंध भी तेज हो सकती है। बड़ी आंत में बैक्टीरिया के संतुलन के बिगड़ने पर दुर्गंध पैदा करने वाली हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, डाइमिथाइल सल्फाइड जैसी गैसें उत्पन्न होती हैं। इन गैसों से निकलने वाली गंध बड़ी आंत में बैक्टीरिया के प्रकार और संख्या, बड़ी आंत में भोजन के प्रकार और मात्रा, और पाचन क्रिया के आधार पर तेज हो सकती है।

भोजन

दूसरा, कुछ खाद्य पदार्थ गैस की गंध को तेज कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सल्फाइट युक्त सब्जियां या फल, मांस, अंडे, प्याज, लहसुन आदि गैस की गंध को तेज कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर पाचन प्रक्रिया के दौरान हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन जैसी गैसें उत्पन्न होती हैं, जो तेज गंध पैदा कर सकती हैं।

पाचन क्रिया का कमजोर होना

तीसरा, पाचन क्रिया के कमजोर होने पर गैस की गंध भी तेज हो सकती है। पाचन क्रिया के कमजोर होने पर बड़ी आंत में भोजन ठीक से पच नहीं पाता और किण्वन होता है, जिससे अनावश्यक गैस उत्पन्न होती है। इन गैसों में दुर्गंध पैदा करने वाले तत्व अधिक मात्रा में होते हैं, जिससे गैस की गंध तेज हो सकती है। इसलिए, गैस की गंध को कम करने के लिए बड़ी आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखना ज़रूरी है। साथ ही, सल्फाइट युक्त खाद्य पदार्थों, मांस, प्याज, लहसुन आदि का सेवन करते समय उचित मात्रा में और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ सेवन करना चाहिए। नियमित खानपान और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी गैस की गंध को कम करने में मदद करता है।