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durumis AI द्वारा संक्षेपित पाठ
- खांसी को कम करने के लिए, जो गले में खराश का मुख्य लक्षण है, लार के स्राव को बढ़ाना महत्वपूर्ण है, और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके सूखी हवा को सुधार किया जा सकता है।
- खांसी को शांत करने वाली दवा लेने से लक्षणों को अस्थायी रूप से दूर करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह मूल उपचार नहीं है।
- यदि गले में खराश के लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो एंटीबायोटिक दवाओं के लिए डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक हो सकता है।
मैं आपको गले में खराश को जल्दी ठीक करने के तरीके बताऊँगा। ज़ुकाम कई तरह के होते हैं जो हमें बीमार करते हैं। इनमें से, कई लोग गले में खराश से परेशान होंगे। इस बार, मैं आपको गले में खराश को जल्दी ठीक करने के आसान तरीके बताऊँगा।
गले में खराश जल्दी ठीक करने का तरीका
खांसी मूल रूप से अच्छी होती है। खांसी हमारे श्वासनली की रक्षा करने का काम करती है। लेकिन, ज़ुकाम या एलर्जी के कारण अगर खांसी शुरू हो जाए, तो खांसी से गला सूख जाता है और गले के सूखने से फिर से खांसी होती है, यह एक दुष्चक्र है, इसलिए यह बार-बार होता रहता है और लंबे समय तक खांसी होती रहती है। इस दुष्चक्र को दूर करने के लिए, आपको निम्न करना चाहिए।
दवा से इलाज
आपको गले के सूखापन का इलाज करना होगा। यह सूखापन ठीक होने पर, खांसी भी अपने आप ठीक हो जाएगी। खांसी की दवा का मुख्य घटक, डेक्सट्रोमेथोरफैन, मस्तिष्क को भ्रमित कर देता है जिससे खांसी का एहसास नहीं होता है। इस दवा का प्रभाव लगभग चार घंटे तक रहता है। इसलिए, लगभग चार घंटे बाद, गले में गुदगुदी और सूखापन फिर से महसूस होगा, जिससे खांसी फिर से शुरू हो जाएगी।
सूखापन का इलाज करना
सूखापन होने पर, आपको इसका इलाज कैसे करना चाहिए? कई लोग कहते हैं कि गर्म चाय पीने से गले में आराम मिलता है। यह इसलिए है क्योंकि इससे सूखापन का इलाज होता है। लेकिन, गर्म चाय या पानी में एक समस्या है।
यह बहुत जल्दी वाष्पित हो जाता है। इसलिए, इसके लिए लार की जरूरत होती है। हमारी लार पानी से अलग होती है, इसमें ‘म्यूसिन’ नामक एक तत्व होता है जो श्लेष्मा को कोट करता है।
लार गले के सूखेपन को ढँक देती है, जिससे सूखापन का इलाज होता है। यह सूखी त्वचा पर लोशन लगाने के समान है, जिससे नमी बनी रहती है। तो, लार अधिक कैसे निकाली जाए? जब आप मुंह में च्युइंग गम या कैंडी रखते हैं, तो बहुत अधिक लार निकलती है।
अगर आपको गले में खराश होने लगे, तो लगातार कैंडी चूसते रहें। मुंह में लगातार लार निकलती रहेगी, जिससे गले के सूखेपन को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। दिन में आप लगातार च्युइंग गम या कैंडी मुंह में रख सकते हैं, लेकिन रात में ऐसा करना संभव नहीं है। इसलिए, आपको ह्यूमिडिफ़ायर की आवश्यकता है।
अपने सिर के पास ह्यूमिडिफ़ायर चालू करके सोएँ या गीला तौलिया लटकाएँ, ताकि श्वासनली में जाने वाली हवा बहुत शुष्क और ठंडी न हो। और, जैसे मैंने पहले कहा था, सोने से पहले खांसी की दवा लें।
समाप्त करते हुए
भले ही यह एक मौलिक उपचार नहीं है जो मस्तिष्क को केवल भ्रमित करता है, लेकिन अगर यह सोते समय तक खांसी को रोकने के लिए मस्तिष्क को भ्रमित कर देता है, तो यही काफी है। इस तरह, बिना खांसी के अच्छी नींद लेने से, अगली सुबह थोड़ा सुधार महसूस होगा। यह खांसी और सूखापन के दुष्चक्र को अच्छी तरह से समझें, तो आप खांसी और जुकाम को जल्दी दूर कर सकते हैं।
लेकिन, अगर इस तरह से इलाज करने के बाद भी, खांसी बहुत ज़्यादा हो जाए और पीला बलगम निकलने लगे, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और एंटीबायोटिक दवा लेनी चाहिए।
