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मैं आपको गले में खराश जल्दी ठीक करने के तरीके के बारे में बताऊंगा। ठंड कई तरह की होती है जो हमें परेशान करती है। इनमें से, कई लोग गले में खराश से परेशान होते हैं। इस बार, मैं आपको गले में खराश जल्दी ठीक करने का एक आसान तरीका बताऊंगा।
गले में खराश जल्दी ठीक करने का तरीका
खांसी मूल रूप से अच्छी होती है। खांसी हमारे श्वासनली की रक्षा करने का काम करती है। लेकिन, अगर ठंड या एलर्जी के कारण खांसी शुरू हो जाती है, तो खांसी के कारण गला सूख जाता है और सूखे गले के कारण फिर से खांसी आती है, जिससे एक दुष्चक्र बन जाता है और लगातार लंबे समय तक खांसी आती रहती है। इस दुष्चक्र का इलाज करने के लिए, आप निम्न अनुसार कर सकते हैं।
दवा से इलाज
गले की सूखापन का इलाज करना होगा। यह सूखापन ठीक होने पर खांसी भी अपने आप ठीक हो जाएगी। खांसी की दवा का मुख्य घटक डेक्सट्रोमेथोर्फैन है जो मस्तिष्क को भ्रमित करता है जिससे खांसी नहीं आती है। दवा का असर लगभग 4 घंटे तक रहता है। इसलिए, लगभग 4 घंटे बाद, गले में फिर से गुदगुदी और सूखापन महसूस होने लगता है और फिर से खांसी आने लगती है।
सूखापन का इलाज करना
सूखापन होने पर इसका इलाज कैसे किया जाए? बहुत से लोग कहते हैं कि गर्म चाय पीने से गला आराम मिलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसने सूखापन का इलाज किया है। लेकिन, गर्म चाय या पानी में एक समस्या है।
यह बहुत जल्दी वाष्पित हो जाता है। इसलिए, हमें लार की आवश्यकता है। हमारी लार पानी से अलग होती है, इसमें 'म्यूसिन' नामक एक घटक होता है जो श्लेष्मा झिल्ली को कोट करता है।
लार सूखे गले को ढक लेती है और सूखापन ठीक हो जाता है। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे सूखी त्वचा पर लोशन लगाने पर नमी बनी रहती है। इसलिए, लार को अधिक कैसे निकाला जाए? अगर आप मुंह में च्युइंग गम या गले की कैंडी रखते हैं, तो लार अधिक निकलती है।
जब भी आपको गले में खराश के लक्षण दिखाई दें, तो लगातार कैंडी चूसते रहें। लार लगातार मुंह में बनती रहेगी और गले की सूखापन को दूर करेगी। दिन में आप इस तरह से पूरे दिन च्युइंग गम या कैंडी मुंह में रख सकते हैं, लेकिन रात में ऐसा नहीं कर सकते। इसलिए, हमें ह्यूमिडिफायर की जरूरत है।
सोते समय सिरहाने ह्यूमिडिफायर चालू करके रखें या गीला तौलिया फैला दें ताकि श्वासनली में जाने वाली हवा बहुत शुष्क या ठंडी न हो। और जैसा कि मैंने पहले बताया था, सोने से पहले खांसी की दवा लेनी चाहिए।
निष्कर्ष
भले ही यह मूलभूत उपचार नहीं है, जो केवल मस्तिष्क को भ्रमित करता है, लेकिन अगर मैं सोने तक के लिए खांसी को भ्रमित कर सकता हूं, तो यह पर्याप्त है। अगर आप इस तरह से खांसी किए बिना अच्छी नींद लेते हैं, तो आपको अगली सुबह थोड़ा बेहतर महसूस होगा। अगर आप इस खांसी-सूखापन के दुष्चक्र को समझ लेते हैं, तो आप आसानी से खांसी और जुकाम जैसी बीमारियों को दूर कर सकते हैं।
लेकिन, अगर आपने इस तरह का इलाज किया है और फिर भी खांसी बहुत ज्यादा हो रही है, पीला कफ निकल रहा है, तो आपको अस्पताल जाना चाहिए और एंटीबायोटिक लेनी चाहिए।
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